Kā nakti atbrīvoties no pūtītēm

Tikko pamodos ar pātagu zi? Patīk, ka jums. Varbūt jūs esat pieradis, ka šad un tad parādīsies kāds viltīgs pūtīte, vai varbūt šī ir jūsu pirmā ieskriešanās ar eļļaino goblinu dažus gadus. Jebkurā gadījumā nevēlama ierašanās, iespējams, liks jums meklēt risinājumu, domājot par to, kā visu nakti atbrīvoties no pūtītēm.

Lūk, mēs visi esam bijuši tur. Pūtīšu atrašana nav problēma, kas rezervēta pusaudžiem no mums. Gandrīz visi no mums savā profesionālajā dzīvē saskarsies ar šausmīgo pieaugušo pūtīšu situāciju, un tiek lēsts, ka viņu dzīves laikā 85 procenti cīnās ar pūtītes problēmām. Neatkarīgi no tā, vai jums ir plaša biznesa tikšanās, jauna darba intervija vai stabils Tinder datums, šūpošanās ar monster zit nekad nav labs izskats. Papildus tam, ka jūs šķietat mazāk nekā vēlams, tas var būt galvenais uzticības slepkava. Nekas nav sliktāks par mēģinājumu radīt labu iespaidu, kad viss, par ko var domāt, ir pulsējošā, sarkanā, strutas pildītā vieta uz pieres. Tātad, ja jūs domājat, kā atbrīvoties no pūtītēm, mēs vēlamies jums palīdzēt un dot jums preces.

Jums patiks arī:
Cik daudz ūdens vajadzētu dzert dienā?
10 labākie vingrinājumi vīriešiem
34 labākie ķermeņa svara vingrinājumi

Kas izraisa pūtītes?

Pirms jūs strādājat ar pūtītes ārstēšanu, ir vērts zināt, kas izraisa neizskatīgas plankumus. No medicīniskā viedokļa pūtītes rodas, ja poras jūsu ādā aizsērē eļļa un atmirušās ādas šūnas. Tas ir īpaši apgrūtinošs jautājums, jo katra pora ir savienota ar tauku dziedzeri. Šie dziedzeri ir atbildīgi par taukainas vielas, kas pazīstama kā sebums, ražošanu, kurai ir ieradums aizsprostot jūsu poras. Kad tas notiek, tas ievērojami palielina baktēriju, kas pazīstamas kā P. acnes Propionibacterium acnes, augšanu.

Apsārtums, kas vienmēr seko pūtītes atnākšanai, rodas no tā, ka jūsu baltās asins šūnas uzbrūk P. acnes, kas izraisa ādas iekaisumu. Lai gan pūtītēm ir daudz dažādu smaguma pakāpju, simptomi parasti ir universāli. Tie ietver;

• Baltie punkti - Pūtītes veids, kas rodas, kad atmirušās ādas šūnas, eļļa un baktērijas iesprūst vienā no jūsu porām.
• Melngalvju - Šie ir pūtītes veidi, kas parādās aizsērējušo matu folikulu rezultātā.
• Pūtītes - Neliela pustula vai papula veidojas, ja tauku dziedzeri ir aizsērējuši un inficēti.

Kā atbrīvoties no pūtītēm

Pat ja jūs esat ieguvis zināšanas savā pusē, jūs joprojām varat pabeigt diezgan dusmīgu izskatu. Laiks to risināt, izmantojot šo rokasgrāmatu, kā atbrīvoties no pūtītēm.

1. Ābolu sidra etiķis

Mēs jau sen esam pievērsuši uzmanību ābolu sidra etiķa ieguvumiem veselībai, taču šim mazajam dārgakmenim ir vairāk acu priekšā. Izgatavots, raudzējot ābolu sidru, šis šķidrums var palīdzēt cīnīties ar baktēriju augšanu. Vissvarīgākais ir tas, ka ābolu sidra etiķis satur vairākas organiskās skābes, kas, kā pierādīts, iznīcina P. Acnes, jo īpaši dzintarskābi. Šī skābe darbojas, lai nomāktu iekaisumu, samazinot rētas.

Tiem, kas domā, kā atbrīvoties no pūtītēm ar ābolu sidra etiķi, tas nav tik vienkārši, kā dzert dažas glāzes katru dienu. Šajā gadījumā jums vajadzētu;

1. Sajauciet 1 daļu ābolu sidra etiķa ar 3 daļām ūdens.
2. Izmantojot kokvilnas bumbiņu, maigi uzklājiet maisījumu skartajā zonā.
3. Sēdiet 20 sekundes, pirms noskalojat ar ūdeni.
4. Pat sauss.

2. Vieta ārstēt ar tējas koka eļļu

Lai gan tas var šķist mazliet vecu sievu pasaka, jūsu pūtītes ārstēšana ar tējas koka eļļu faktiski ir lielisks veids, kā risināt problēmas ar pūtītēm. Lietojot mazās devās, šī pretmikrobu sastāvdaļa neitralizēs baktērijas un apkaros kairinājumu, izmantojot tās pretiekaisuma īpašības. Vēl labāk, jūs varat ievietot tējas koka eļļu uz pūtītēm jebkurā dzīves cikla posmā, pat ja tie tikko ir parādījušies paši.

Ja jūs domājat, kā atbrīvoties no pūtītēm uz nakti, šī iegūs bumbu, taču maz ticams, ka tas būs tūlītējs risinājums. Tā vietā jums vajadzētu apsvērt iespēju pievienot tējas koka eļļu savai iknedēļas kopšanas kārtībai.

3. Alveja

Noteikti ir vērts mitrināt, kad jāatbrīvojas no pūtītēm, un alveja ir lielisks papildinājums. Tropisko augu lapas ražo caurspīdīgu želeju, ko bieži pievieno losjoniem, krēmiem un ziedēm, tāpēc nav pārsteigums, ka šī ir laba izvēle jūsu ādas kopšanas vajadzībām. Tiem, kas domā, kā atbrīvoties no melniem punktiem un pūtītēm ar alveju, tas ir pavisam vienkārši. Pielietojot želeju skartajā zonā, jūs varat mazināt iekaisumu, tomēr ārstēšana satur arī salicilskābi un sēru, divas parasti lietotās pūtītes dziedināšanas sastāvdaļas.

4. Cinka piedevas

Mēs visi zinām, ka cinks ir svarīga uzturviela, kas mums jāpievieno diētai, taču šī būtiskā sastāvdaļa var arī palīdzēt mums cīnīties ar pūtītēm un pūtīšu augšanu. Cinka piedevas ir svarīgas šūnu augšanai, hormonu ražošanai, metabolismam un imūno funkcijai. Šo piedevu pievienošana ikdienas rutīnai ir milzīgs stimuls jūsu veselībai un ādas kopšanas režīmam. Saskaņā ar PubMed Central pētījumu cilvēkiem, kuri cieš no pūtītēm, viņu sistēmās ir ievērojami zemāks cinka līmenis nekā cilvēkiem ar skaidru ādu.

Faktiski turpmākā pētījumā tika atklāts, ka no 48 pūtītes pacientiem, kuri trīs reizes dienā lietoja perorālos cinka piedevas, 38 astoņu nedēļu laikā pūtītes samazinājās līdz pat 100 procentiem.

5. Regulāri salapojiet

Jā, mēs zinām, ka šis ir dots, taču ir vērts atgādināt masām. Ar pīlingu jūs noņemat atmirušo ādas šūnu augšējo slāni. Tas ir svarīgi, jo balto plankumu ražošana regulāri rodas no mirušās ādas aizsprostotajām porām, palielinot apsārtumu un iekaisumu. Noberžot vietu un noņemot atmirušo ādu, jums paliek tīrāka, kaut arī neaizsargāta āda. Šī iemesla dēļ pīlings ir lieliska procedūra, ar kuru sākt savu ceļojumu. Bez šī augšējā slāņa citas procedūras, piemēram, tējas koka eļļa, iekļūs dziļāk un efektīvāk.

6. Medus un kanēļa maska

Lai gan tas izklausās vienkārši garšīgi, vecā medus un kanēļa maska ​​ir lielisks veids, kā ātri atbrīvoties no pūtītēm. Abas sastāvdaļas ir lieliski antioksidantu avoti, kas arī darbojas, lai cīnītos pret baktērijām un iekaisumu. Pašlaik nav daudz zinātnes, kas atbalstītu medus un kanēļa masku kā pilnībā atbalstītu atbildi par to, kā atbrīvoties no pūtītēm uz nakti, taču pretiekaisuma un antibakteriālie principi liecina, ka tā var spēlēt veicinošais faktors.

7. Izgrieziet piena uzņemšanu

Vēl viens pretrunīgs, piena produkti varētu būt iemesls, kāpēc jūsu pūtītes ir pūtītes. Ja vēlaties uzzināt ne tikai to, kā atbrīvoties no pūtītēm uz nakti, bet arī to, kāpēc viņi vispār šeit atrodas, pārmērīga piena dzeršana varētu būt iemesls. Piena produkti pakļauj jūs hormonālām izmaiņām, kas, kā mēs zinām, var izraisīt iekaisumu un paaugstinātu tauku dziedzeru darbību.

8. Ievērojiet zemu glikēmisko diētu

Lai gan vairāki praktizējoši ārsti var jums pateikt, ka starp pārtiku un pūtītēm nav saistības, jaunākie pierādījumi pierāda, ka var būt noteikti faktori. Vissvarīgākais ir jūsu insulīna un glikēmiskais indekss, kas norāda, cik ātri ēdiens paaugstina cukura līmeni asinīs. Pārtikas produkti ar augstu glikēmisko indeksu, piemēram, tie, kuriem ir ievērojams cukura daudzums, var palielināt pūtītes un pūtītes iespējamību.

Daži lieliski pārtikas produkti ar zemu GI, kas jums jāpievieno diētai, ir:

• Augļi
• Dārzeņi
• Dārzeņi
• Rieksti

9. ragana lazda

Briesmīgāk, nekā izklausās, raganu lazda ir maisījums, kas iegūts no Ziemeļamerikas mizas un lapām ar lazdu krūmu Hamamelis virginiana. Tāpat kā zaļā tēja, arī šī specifiskā apstrāde satur miecvielas, kurām piemīt antibakteriālas un pretiekaisuma īpašības.

10. Zivju eļļas papildinājums

Iespējams, ka daudzi no mums ikdienas uzturā jau ir pievienojuši zivju eļļas piedevu vispārējai veselībai, taču omega-3 bāzes piedeva lieliski noder arī ādas kopšanai. Eļļaino tauku piedeva var palīdzēt pārvaldīt eļļas ražošanu, uzturēt mitrināšanu un apturēt pūtītes veidošanos. Tas notiek caur divu veidu skābēm, kas atrodamas mega-3 taukos; eikozapentaēnskābe un dokozaheksaēnskābe. Ir pierādīts, ka abas šīs skābes samazina iekaisuma faktorus.

Lai gan jūs varat palielināt omega-3 devu, izmantojot piedevas, var palīdzēt arī vairāk laša, sardīņu, valriekstu un čia sēklu ēšana.

11. Zaļā tēja

Vēl viena ārstēšana, kurā ir daudz antioksidantu, zaļā tēja darbojas, lai palīdzētu atbrīvoties no iekaisuma. Tas var būt liels ieguvums tiem, kas cieš no pūtītēm, jo ​​tas ļaus jums samazināt apsārtumu un potenciāli samazināt pūtīšu veidošanās izplatību.

Turklāt ir pierādīts, ka galvenais zaļās tējas antioksidants samazina sebuma veidošanos, apkaro iekaisumu un kavē P. Acnes augšanu. Zaļās tējas dzeršana var būt lieliska iespēja, taču jūs varat arī iegādāties aktuālus krēmus, kas piedāvā zaļās tējas uzlējumus.

12. Samaziniet stresu

Izklausās vieglāk, nekā tas ir, bet stresa mazināšanai būs liela nozīme, samazinot pūtīšu problēmu. Augsta stresa līmenis var izpostīt jūsu hormonus, paverot iespēju pūtītēm. Vai kādreiz esat bijis nervozs vai noraizējies par lielu darba notikumu, lai tikai pamostos ar lielu uzmundrinājumu sejā? Tā nav bēdīga sakritība, iespējams, ka abi ir ciešāk saistīti, nekā jūs domājat.

Saskaņā ar PubMed Central pētījumu tika konstatēts, ka stress līdz 40 procentiem palēnina brūču sadzīšanu, un pūtītes bojājumiem, iespējams, būs tādas pašas sekas. Ja vēlaties uzzināt, kā viegli un bez ārstēšanas atbrīvoties no pūtītēm, izlauziet sveces un noskaņojieties no tehnoloģijām. Izmēģiniet dažus uzmanības aktivitātes un sāciet ar meditāciju.

13. Regulāri vingrojiet

Izrādās, vingrinājums ir labs jums, kurš to būtu domājis? Regulāri vingrinājumi veicina veselīgu asinsriti, kas palīdz barot ādas šūnas. Tas ir svarīgi, jo tas palīdz regulēt jūsu hormonus un novērst tauku dziedzeru stimulāciju. Turklāt pētījumi ir parādījuši, ka stresa un trauksmes mazināšana neatkarīgi no tā, vai tā notiek ar sirds un asinsvadu vai spēka treniņiem.

Pārliecinieties, ka esat sasniedzis 30 minūšu ikdienas vingrinājumu, bet arī uzmanīgi nomazgājiet seju pēc katra treniņa. Papildu sviedri var pārvietot netīrumus jūsu porās, palielinot pūtīšu veidošanās varbūtību.

Citas procedūras

Šīs iepriekšējās ārstēšanas metodes darbojas pamata līmenī un palīdzēs noslēpt jūsu pašreizējo pūtīšu problēmu, taču tas nebūs risinājums visiem. Diemžēl daži cilvēki cieš no nopietnākām un pūtīšu problēmām, ko ābolu sidra etiķis un tējas koka eļļa vienkārši neizlabos. Šajā gadījumā ieteicams apmeklēt savu ārstu vai dermatologu, kurš paskaidros, vai kāda no šīm procedūrām jums ir piemērota.

14. Hidrokoloīdu mērce

Ja iepriekš neesat dzirdējis par hidrokoloīdu pārsēju, neuztraucieties, tas nav tik biedējoši, kā izklausās. Šī mazā lipīgā saite ir tas pats, ko cilvēki uzliek blisteros, lai mazinātu pietūkumu. Vienkārši sakot, pārsējs absorbē mitrumu no skartās vietas, nomierinot ādas slodzi. Tas bieži darbojas, lai mazinātu zit izaugsmi un spiedienu, padarot to par lielisku atbildi uz mūžseno jautājumu, kā visu nakti atbrīvoties no pūtītēm.

15. Vietas apstrāde

Parasti nav ieteicams izlaist pūtītes, tāpēc labākais veids, kā novērst zit problēmu, ir vietas ārstēšana. Tie darbojas, žāvējot teritoriju no ārpuses. Trīs galvenās vietas ārstēšanas procedūras, kuras jūs saņemsiet no sava dermatologa, ir:

• Benzoilperoksīds - Šī plankuma apstrāde iznīcina porās esošās baktērijas, vienlaikus to arī izžūstot. Esiet piesardzīgs, lai gan, tā kā tas ir peroksīds, tas pilnīgi iznīcinās jūsu lapas.
• Salicilskābe - Lai gan šī apstrāde ir ļoti līdzīga benzoilperoksīdam, visticamāk, jūsu plankumi netiks krāsoti. Salicilskābe darbojas, izžāvējot ādu un izvelkot netīrumus no porām.
• Sērs - Sēra procedūras ir ļoti viegli atrodamas un parasti diezgan lētas, padarot tās par lielisku veidu, kā atbrīvoties no pūtītēm. Meklējiet to ar vieglu aplikatoru, lai jūs neiesaistītu šīs grūcīgās mazās rokas procesā.

16. Ārstnieciskā ārstēšana

Ja pūtītes ir diezgan smagas, atbilde uz jautājumu “kā atbrīvoties no pūtītēm” var būt ceļojums uz ķirurģiju vai aptieku. Šīs medicīniskās procedūras var būt sarežģītas un dārgas, tāpēc jābrīdina.

• Intralesionāla injekcija - Šo atšķaidīto kortizona zāļu injekciju var izplatīt tieši cistā, sniedzot tūlītēju atvieglojumu jūsu pulsējošām pūtītes problēmām. Lielākiem pūtītēm šis process var ilgt 24-36 stundas.
• Roaccutane - Šī ārstēšana pieder zāļu grupai, ko sauc par retinoīdiem un kas ir līdzīgas A vitamīnam. Tās darbojas, samazinot dziedzeru radīto sebuma daudzumu jūsu ādā, samazinot baktērijas un iekaisumu un atverot aizsērējušās poras.

17. Aplauzums

Jūs, iespējams, nevēlaties to pieņemt, bet dažreiz vislabākais ir vienkāršākais risinājums. Ja esat izmēģinājis visu, kas iekļauts mūsu sarakstā “kā vienā naktī atbrīvoties no pūtītēm”, un joprojām nav gūti panākumi, iespējams, ir vērts iegremdēties kosmētikas kabinetā. Neliels korektora daudzums, kas pielāgots jūsu sejas krāsai, var viegli noslēpt nelielu plankumu vai plankumu.

Bieži pieļautās kļūdas, kā atbrīvoties no pūtītēm

Lai gan mēs visi vēlamies uzzināt, kā atbrīvoties no pūtītēm uz nakti, ir arī dažas lietas, ko varat darīt, lai šajā procesā ierobežotu pūtītes veidošanos. Neskatoties uz to, ko jūs domājat, jums vajadzētu izvairīties no šīm lietām.

• Pieskarieties sejai - baktērijas uz rokām ir viegli pārnestas, tāpēc pieskarties sejai ir liels nē-nē.
• Saņemiet pārāk daudz saules - Lai gan papildu saule var izžūt pūtīšu, kas īstermiņā var palīdzēt pārvarēt šo problēmu, tas radīs jums vairāk problēmu. Bieža saules iedarbība var izžūt ādu, kas var palielināt eļļas ražošanu un aizsprostot jūsu poras.
• Nepopulējiet viņus - Lai cik vilinoši tas būtu, pūtītes, kas parādās, var izraisīt asiņošanu, rētas vai infekciju.
• Izmantojiet zobu pastu - Lai gan daži cilvēki zvēr pie mājas aizsardzības līdzekļa, zobu pasta nav lieliska pūtīšu ārstēšana. Vairumā gadījumu lietošana kairina ādu, kas var izraisīt papildu problēmas.

Jums patiks arī:
Cik daudz ūdens vajadzētu dzert dienā?
10 labākie vingrinājumi vīriešiem
34 labākie ķermeņa svara vingrinājumi

Vispārīgi jautājumi

Vai zobu pasta noņem pūtītes?

Kaut arī daži cilvēki zvēr pie mājas aizsardzības līdzekļa, zobu pasta nav lieliska pūtīšu ārstēšana. Vairumā gadījumu lietošana kairina ādu, kas var izraisīt papildu problēmas.

Kas izraisa pūtītes?

Pūtītes attīstās, kad jūsu tauku dziedzeri ir aizsērējuši un inficēti. Tas var izraisīt pietūkušus, strutas pildītus bojājumus, labāk pazīstamus kā pūtītes. Hormonu ražošanas palielināšanās var palielināt tauku dziedzeru darbību, izraisot vairāk pūtītes vai pūtītes.

Kā jūs atbrīvoties no pūtīšu rētām?

Lai gan lielākā daļa pūtīšu rētu ar laiku izzudīs un izzudīs, citām nopietnākām rētām būs nepieciešama ārstēšana. Visbiežāk medicīnas speciālisti var ieteikt alfa hidroksi skābes (AHA), lai atbrīvotos no atmirušajām ādas šūnām un novērstu aizsprostotās poras. AHA ir viegla skābes forma, kas noskrāpē ārējo ādas slāni, lai zem tā atklātu svaigu, jaunu ādu.