Kā atbrīvoties no cilvēka krūtīm

Cilvēka krūtis var būt nomākta un bieži vien apkaunojoša problēma vīriešiem. Galu galā nevienam vīrietim nepatīk, kad viņš ietriecas pludmalē, izskatās, ka viņam vajag krūšturi. Bet, ja jūs cīnāties ar peckiem, kas ir vairāk mīksti nekā cieti, jums jāzina, ka neesat viens. Cilvēka krūtis ir izplatīta vīriešu problēma visā pasaulē. Par laimi, ir veidi, kā palīdzēt risināt šo problēmu. Jo īpaši ēdieni, ko ēdat, vingrinājumi un apģērbs, kas jūs valkā, var ietekmēt jūsu krūtis. Vai vēlaties dzirdēt vairāk? Lasiet tālāk, lai uzzinātu mūsu ceļvedi par to, kā atbrīvoties no cilvēka krūtīm un atgūt peckus.

Saturs Kas ir cilvēka krūtis? Ginekomastija vs Pseidoginekomastija Kas izraisa cilvēka krūtis? Aptaukošanās Vecums Pārmērīga alkohola lietošana Dabīgas eļļas bāzes produkti Steroīdi Medicīniskais stāvoklis Kā atbrīvoties no cilvēka krūtīm Ēd veselīgi Vingrojiet Medikamenti Ķirurģija Kā ģērbties vīrieša krūtīm Fit Stils Krāsa Modelis

Kas ir cilvēka krūtis?

Ginekomastija, kas ir medicīnisks termins vīriešu krūtīm, ir vīriešu krūts dziedzeru audu palielināšanās, ko parasti izraisa hormonālas izmaiņas. Tomēr lieko tauku uzkrāšanās var radīt arī vīriešu krūtis. Tā kā tā nav īsta ginekomastija, to bieži sauc par pseidoginekomastiju. Lai gan abiem apstākļiem var būt līdzīga vizuālā estētika, tie ir atšķirīgi, un tos var izraisīt dažādi faktori.

Ginekomastija vs Pseidoginekomastija

Ja jūs vēlaties atbrīvoties no vīrieša krūtīm, vispirms ir svarīgi saprast, kāda veida jums ir. Ginekomastija un pseidoginekomastija ir divi galvenie vīriešu krūtis, tāpēc, visticamāk, jums ir viens vai otrs. Ja jūsu svars un ķermeņa tauki ir augsti, visticamāk, ka Jums ir pseidoginekomastija, kas ir krūšu kurvja palielināšanās tauku augšanas dēļ. Alternatīvi, ja Jums ir bijušas hormonālas izmaiņas, iespējams, Jums ir ginekomastija, kas ir faktisko krūšu audu palielināšanās.

Kas izraisa cilvēka krūtis?

Daudzi faktori var ietekmēt to, vai jums ir vai nav vīriešu krūtis un cik precīzi tie ir. Dažu dzīvesveida izmaiņu veikšana var palīdzēt samazināt jūsu 'moobs' izskatu. Neskatoties uz to, ka šīs izmaiņas acis uzreiz neplacinās un tonizēs, tās laika gaitā var to ievērojami uzlabot. Galu galā problēmas cēloņu novēršana vienmēr ir labākais ilgtermiņa risinājums.

Aptaukošanās

Aptaukošanās ir izplatīta problēma mūsu sabiedrībā, un tā var kaitēt jūsu veselībai, kā arī izraisīt vīriešu krūtis. Tātad, ja jūs patērējat vairāk kaloriju nekā jūs iztērējat, noteikti pārdomājiet savu dzīvesveidu un ēdienu izvēli. Nepareizs uzturs var radīt ne tikai taukus, kas var parādīties uz krūtīm, bet arī izraisīt hormona leptīna nelīdzsvarotību, kas var saasināt šo problēmu.

Vecums

Jūsu vecums var būt nozīmīgs faktors ginekomastijas attīstībā. Pusaudžu zēniem hormonālās izmaiņas, kas saistītas ar pubertāti, bieži var izraisīt šo stāvokli. Vīriešiem, kuri ir vecāki par 50 gadiem, dabīgai testosterona ražošanas samazināšanai var būt līdzīga ietekme. Šajos laikos krūšu kurvja tonēšana šajos laikos var būt sarežģīta. Lai gan novecošanas procesā jūs varat darīt maz, ir veidi, kā palielināt testosteronu un palīdzēt līdzsvarot hormonus, piemēram, vingrinājumi un medikamenti.

Pārmērīga alkohola lietošana

Cilvēka krūtis var būt ļoti nepatīkama pārmērīgas alkohola lietošanas blakusparādība. Pārāk daudz dzerot, jūs varat palielināt svaru, kā rezultātā var palielināties tauku daudzums krūtīs, bet tas var arī traucēt hormonālo sistēmu. Šī iejaukšanās cita starpā var izraisīt samazinātu testosterona līmeni un vīriešu krūšu palielināšanos.

Dabīgas eļļas bāzes produkti

Lai gan dabīgiem, eļļas bāzes izstrādājumiem ir daudz priekšrocību, tiem var būt arī negatīvie aspekti. Saskaņā ar pētījumu datiem produkti, kas satur dabiskas sastāvdaļas, kuru pamatā ir eļļa, to estrogēniem līdzīgo īpašību dēļ var izraisīt hormonālo nelīdzsvarotību. Tātad, kamēr tas lavandas un tējas koks bārdas eļļa var padarīt jūsu sejas izplūdumu mīkstu, tas var arī veicināt jūsu mīksto krūtis. Tomēr par šo tēmu ir zināmas debates.

Steroīdi

Papildus tam, ka steroīdu lietošana var palielināt bicepsu, tā var izraisīt arī citu ķermeņa zonu augšanu. Anaboliskie steroīdi ir sintētiskas testosterona versijas. Tomēr organisms tos var pārveidot par estrogēnu. Šis estrogēna līmeņa pieaugums var izraisīt nevēlamu krūts audu attīstību.

Medicīniskais stāvoklis

Kaut arī slimības un medicīniskie apstākļi nav tik izplatīti kā daži citi cēloņi, var izraisīt vīriešu krūtis. Tātad, ja jūsu krūtis ir pietūkušas un maigas vai ja esat pamanījis augšanu, ko nav izraisījis paredzamais svara pieaugums, noteikti konsultējieties ar savu ārstu. Jautājums varētu būt saistīts ar virkni problēmu, piemēram, aknu mazspēja, nieru slimība vai Klinefeltera sindroms (ģenētisks stāvoklis, kad vīrieši piedzimst ar papildu X hromosomu).

Kā atbrīvoties no cilvēka krūtīm

Lai gan vīrieša krūtis ir novērsts, tas ir lielisks veids, kā palīdzēt šai problēmai, ir arī citas taktikas, no kurām varat mēģināt atbrīvoties. Protams, pirms lielu lēmumu pieņemšanas vai izmaiņu veikšanas noteikti konsultējieties ar savu ārstu.

Ēd veselīgi

Neskaitāmu burgeru un alus patēriņš nekad nelīdzēs jums izmest šīs krūtis. Tāpēc koncentrējieties uz veselīgu, sabalansētu uzturu. Lai to izdarītu, noteikti patērējiet daudz dārzeņu, augļu un olbaltumvielu, vienlaikus samazinot ogļhidrātu un cukura patēriņu.

Vingrojiet

Kaut arī sabalansēts uzturs ir svarīgs svara zaudēšanai, fiziska slodze ir arī būtisks veselīgas dzīves aspekts. Turklāt dažas īpašas aktivitātes var palīdzēt samazināt un tonizēt vīrieša krūtis. Tātad, pārliecinieties, lai sasniegtu sporta zāli. Jo īpaši svaru celšana ir lielisks veids, kā palielināt testosteronu un tonizēt krūtis. Tomēr atcerieties arī pārējo ķermeni un kardio treniņus, lai sasniegtu izcilus rezultātus.

Medikamenti

Zāles var būt noderīga metode ginekomastijas novēršanai. Tā kā šo stāvokli parasti izraisa hormonu nelīdzsvarotība, zāļu lietošana, lai pielāgotu testosterona un estrogēna līmeni, var palīdzēt mazināt tā simptomus. Pirms šāda veida ārstēšanas uzsākšanas, protams, jums jākonsultējas ar ārstu.

Ķirurģija

Ja Jums ir smaga ginekomastija, parastās ārstēšanas un samazināšanas metodes varētu būt neefektīvas. Ja tas tā ir jūsu gadījumā, jūs varētu vēlēties izpētīt vīriešu krūšu samazināšanas operācijas ideju. Lai gan tagad šī ir ļoti izplatīta vīriešu kosmētiskā procedūra, jums jāapzinās, ka tāpat kā visām operācijām arī tai ir savi riski. Pirms galīgā lēmuma pieņemšanas jums ir jāveic daudz pētījumu un jāpiesakās konsultācijai.

Kā ģērbties vīrieša krūtīm

Lai gan atbrīvošanās no vīriešu krūtīm var būt ilgs un izaicinošs process, tikmēr ir veidi, kā viņus maskēt. Drēbes, kuras jūs lietojat, var īpaši būtiski ietekmēt jūsu krūtis. Tāpēc, ja jūtaties nedaudz pašapzinīgs, noteikti izmantojiet savu garderobi savā labā.

Fit

Ja jūsu mērķis ir paslēpt vīrieša krūtis ar drēbēm, kuras jūs valkā, noteikti izvēlieties stilus, kas ir nedaudz brīvi un nepieķeras pie ķermeņa. Ideālā gadījumā jūs esat pēc topiem, kas pāriet uz krūtīm. Protams, jums būs jāņem vērā arī audums. Parasti biezāki audumi ar lielāku struktūru būs labāk, lai maskētu vīrieša krūtis, nekā viegls dizains.

Stils

Tāpat kā jūsu drēbju audums un piemērotība var uzlabot vai samazināt jūsu vīriešu krūtis, tāpat arī jūsu izvēlētais stils un dizains. Tātad, noteikti piepildiet savu skapi ar labu glaimojošo iespēju izvēli. Krekli bieži ir labāka izvēle nekā T-krekli, īpaši tie, kas izgatavoti no blīva materiāla. Pogas var ne tikai novērst uzmanību no jūsu peckiem, bet arī visas pievienotās plākstera kabatas var arī noslēpt zonu. Protams, esiet uzmanīgs ar kabatām, jo ​​tie, kas atrodas uz plāniem kleita krekliem, faktiski var pievērst uzmanību jūsu vīrieša krūtīm. Turklāt neaizmirstiet, ka slāņošana ir jūsu draugs. Vienkārša darbība, kad atvērta jaka tiek uzvilkta virs ikdienas tee, var pilnībā slēpt visus nevēlamos gabalus vai izciļņus.

Krāsa

Tumšās krāsas jau sen ir iecienītas to izskatu - novājēšanas īpašību dēļ. Tātad, tā vietā, lai uzkrātu vienkāršas baltas tējas, mēģiniet izvēlēties tumšākas, glaimojošākas nokrāsas. Kaut arī tumšs un melns ir mūžīgas iespējas, arī dziļi haki un bordo toņi var izskatīties fantastiski.

Modelis

Kaut arī modeļi bieži var pievērst uzmanību, tos var arī izmantot, lai to novirzītu. Raksturīgi apģērbi kā tāds var būt lielisks līdzeklis, mēģinot slēpt ginekomastiju. Vienkārši atcerieties izvēlēties kreklus ar visu dizainu. Šādi rīkojoties, acs novērsīs uzmanību no koncentrēšanās uz krūšu līkumiem. Tāpat uzmanieties, neizvēlieties logotipu vai izvietojuma izdrukas, jo tie bieži pievērš uzmanību krūšu zonai. Alternatīvi, ja jūs nevēlaties valkāt visu modeli, varat apsvērt faktūras stilu, piemēram, flanete vai Oksfordas kreklu, kam būs līdzīgs efekts.