Buff Dudes atklāj sliktākās iesācēju sporta zāles kļūdas un kā no tām izvairīties

Trenažieru zāles neveiksmes videoklipi ir ļoti populāri vairākos kanālos ne tikai tāpēc, ka tie ir jautri, bet arī tāpēc, ka mēs varam saistīties ar daudzām pieļautajām kļūdām (bieži vien tāpēc, ka esam vainīgi, ka esam izdarījuši to pašu, bet esam aizmukuši) kāda iemesla dēļ). Bafam Dudesam ir bijusi izklaidēšanās par smieklīgajām treniņa daļām, īpaši sporta zālēs. Tagad viņi ir atgriezušies ar videoklipu, kurā redzamas vissliktākās pusaudžu kultūrisma iesācēju kļūdas, kuras viņi pieļāvuši, un ka jūs, iespējams, esat vainīgs pats. Pat ja jūs neesat izdarījis nevienu no šiem kardinālajiem grēkiem, tagad jūs par tiem brīdināt un par katru cenu varat no tiem izvairīties.

Jums patiks arī:
Maskēšanās paviljons ir smieklīga sporta zāle, kas paslēpta vienkāršā redzeslokā
Dīvainais 1960. gadu klips parāda, cik tālu ir ieradusies sporta tehnika
Atjautīga šarnīra gulta izplešas mājas sporta zālē

Ieejot sporta zālē, jūs uzzināt daudz ko, saka brāļi. Un gadu gaitā, kad es un mans brālis Brendons apmeklējam sporta zāli, mēs esam iemācījušies daudz ko un arī esam pieļāvuši diezgan daudz kļūdu.

Šīs kļūdas sākās ar ego celšanu vai maksimālā svara uzlikšanu, cerot atstāt iespaidu uz kādu citu. Ego celšana var būt bīstama un māca sliktu formu. Nākamais bija ēst pārāk daudz veselīgas pārtikas. Tas izklausās pretrunīgi, bet pārāk daudz laba lieta tomēr ir pārāk daudz laba. Mērenība ir atslēga peļņas gūšanai.

Ķermeņa daļu izlaišana ir vēl viena kļūda. Kājas, protams, bieži tiek izlaistas, taču, šādi rīkojoties, ķermenis nav līdzsvarots. Lielāka nevērība rada vairāk darba vēlāk, kad jūs mēģināt panākt ķermeņa daļas panākšanu. Ar to cieši saistīts ir tas, ka jūsu centieni ir konsekventi. Neatkarīgi no tā, vai tas ir darbs vai uzturs, galvenā ir konsekvence. Bet tad jums jāapzinās, ka neesat atkarīgs no treniņa. Jūsu ķermenim nepieciešama atpūta, jo jūsu ieguvumi tiek veikti atveseļošanās laikā. Dažreiz mazāk ir vairāk. Un aizmirstiet par kāda atdarināšanu un nomāktību, kad jūs neizskatāties pēc viņa. Esiet ērti savā ādā.

Lai gūtu vislabākos ieguvumus, pārliecinieties, vai jums ir plāns, kas balstīts uz jūsu pašu veikto pētījumu. Visbeidzot, dodiet sev iespēju augt un neuztraucieties. Uzmanieties no kļūdām, kuras pieļāvuši Bafa dūdi, un jūs gūsiet labākus panākumus. Kamēr jūs to darāt, apskatiet citus viņu videoklipus, lai iegūtu vēl jautrākas vadlīnijas.

Jums patiks arī:
Maskēšanās paviljons ir smieklīga sporta zāle, kas paslēpta vienkāršā redzeslokā
Dīvainais 1960. gadu klips parāda, cik tālu ir ieradusies sporta tehnika
Atjautīga šarnīra gulta izplešas mājas sporta zālē