Labākās pašpalīdzības grāmatas vīriešiem, ko pievienot viņu lasāmo sarakstam
Nākamā personīgās dzīves trenera vislabākā lieta - pašpalīdzības grāmatas vīriešiem (un sievietēm) vadīs jūs visgrūtākajos laikos. Neatkarīgi no tā, vai jūs cīnās ar depresiju vai trauksmi, meklējat jaunu karjeru vai virzāties neprātīgajā mūsdienu mīlestības pasaulē, šie vislabāk pārdotie produkti nodrošina gan patiesus norādījumus, gan ceļvedi, gan uzticību. Viņu daudzgadīgā popularitāte liek domāt, ka jūs neesat viens, tāpat kā fakts, ka daudzus no viņiem ir uzrakstījis kāds, kurš gāja pa to pašu ceļu. Protams, profesionālo psihologu pašpalīdzības grāmatas nav mazāk atjautīgas.
Dienas beigās visi vēlas būt laimīgi. Tas vien ir pietiekams iemesls, lai izpētītu vietējās pašpalīdzības sadaļu tuvākajā grāmatnīcā. Vēl labāk, jūs varat iekļaut mūsu labāko vīriešu pašpalīdzības grāmatu sarakstu. Galu galā pēdējā lieta, kas jums nepieciešama, ir pārņemt izvēli, pirms esat pat spēris šo pirmo soli. Redzi? Mēs jau gūstam panākumus. Šeit ir labākās vīriešu (un sieviešu) pašpalīdzības grāmatas, kuras pievienot viņu lasāmo sarakstam.
1. Unf * ck sevi: Iziet no galvas un savā dzīvē
Nosaukums diezgan daudz izsaka visu, un šis vislabāk pārdotais pašpalīdzības grāmata pienācīgi ievēro. Ja esat iestrēdzis sliktās attiecībās vai vienkārši iesprostots ikdienas dzīves griezumā, ir pienācis laiks sevi atcelt *. Pirmkārt un galvenokārt: jums būs jāatzīst, ka jūs, iespējams, pats esat pats ļaunākais ienaidnieks, kad iet uz priekšu ar saviem mērķiem. Kad tas ir izveidots, ir pienācis laiks izkļūt no galvas un savā dzīvē. Šī top pašpalīdzības grāmata ļaus tam notikt.
Autors: Gerijs Džons Bišops
Izdevējs: Dzeltenais pūķis
Formāti: Iekurt, audiogrāmata, Hardcover, Brošēta grāmata
Cena: no 11,41 USD
2. Pamodini milzu sevī
Varbūt jūs jau esat dzirdējis par Toniju Robinsu, kurš pazīstams arī kā pasaules pašpalīdzības guru. Veicinot savu infekciozo enerģiju un bezkompromisa metodes, Robinss ir kļuvis par absolūtu iekšējā potenciāla atbrīvošanas meistaru. Attiecīgi, tas nenormāli populārs pašpalīdzības grāmata atbrīvo milzi sevī. Paņemiet to un sagatavojieties, lai sagrābtu dzīvi valdīšanas laikā.
Autors: Entonijs Robins
Izdevējs: Simon & Schuster Audio
Formāti: Iekurt, audiogrāmata, Hardcover, Brošēta grāmata
Cena: no 5,99 ASV dolāriem
3. Izgulē savu gultu: mazas lietas, kas var mainīt tavu dzīvi ... un varbūt arī pasauli
Līdz šim brīdim, iespējams, būs arī jūsu gultas kustība, ņemot vērā šo skaisto padomu visuresamību. Protams, gultas klāšana ir tikai viena no mazajām lietām, ko varat darīt, lai bagātinātu savu dzīvi. Saskaņā ar šo topu pašpalīdzības grāmata , tikmēr jūs vienkārši mainīsit pasauli šajā procesā. Uzrakstījis pensionētais Navy SEAL William H. McRaven, tas nodrošina 10 mazu uzdevumu pārskatu, kas ļoti ietekmē.
Autors: Admirālis Viljams H. Makravens
Izdevējs: Penguin Books Ltd
Formāti: Iekurt, audiogrāmata, Hardcover, Brošēta grāmata
Cena: no 7,09 USD
4. Nevar mani sāpināt: apgūsti prātu un izaicini izredzes
Vairāk nekā pensionēts Navy SEAL un ultramaratona skrējējs Deivids Goginss ir kā iedvesmas Ironman. Iznācis no pastāvīgas nabadzības un vardarbības bērnības, viņš tagad ierindojas starp visefektīvākajiem motivācijas runātājiem pasaulē. Kā varētu sagaidīt, viņa vislabāk pārdotais pašpalīdzības grāmata ir pīķa saruna, kuru nezinājāt, ka jums vajag. Tas attiecas ne tikai uz laimes meklējumiem, bet arī par disciplīnas pieņemšanu, kas jūs aizvedīs līdz mūža galam.
Autors: Deivids Goginss
Izdevējs: Izdevniecība Lioncrest
Formāti: Iekurt, audiogrāmata, Hardcover, Brošēta grāmata
Cena: no 8,99 ASV dolāriem
5. Smalkā māksla nepiešķirt f * ck: pretintiptuāla pieeja, lai dzīvotu labu dzīvi
Lai to sauktu populārs ceļvedis viena no labākajām mūsdienu laikmeta pašpalīdzības grāmatām ir nepietiekama, jo tā būtībā ir kļuvusi par filozofisku stūrakmeni. Atbilstoši nosaukumam grāmata palīdzēs iemācīties dot daudz mazāk f * ck nekā jūs pašlaik dodat. Emuāru autora autors Marks Mensons apvieno humoru un padomus ar iedvesmotu precizitāti. Tas viss rada piespiedu kārtā lasāmu pieredzi un motivācijas palielinājumu, kuru jūs, iespējams, ļoti meklējat.
Autors: Marks Mensons
Izdevējs: HarperAudio
Formāti: Iekurt, audiogrāmata, Hardcover, Brošēta grāmata
Cena: no 12,19 USD
6. Iziet no sava ceļa: pārvarēt pašnāvību
Dažreiz virtuves izlietnes pieeja ir labākā pieeja. Ievadiet šo augšdaļu pašpalīdzības grāmata autori - psihiatrs Dr. Marks Goulstons un līdzautors Filips Goldbergs. Ja jūs to iedomājaties, to atradīsit šeit. Tas ietver vilcināšanos, vainas apziņu, trauksmi, sevis žēlošanu, kompulsivitāti un virkni citu pašaizliedzīgu uzvedību.
Autors: Marks Goulstons
Izdevējs: Pingvīnu audio
Formāti: Iekurt, audiogrāmata, Brošēta grāmata
Cena: no 9,99 ASV dolāriem
7. Cilvēks spogulī: 24 problēmu risināšana, ar kurām saskaras vīrieši
Pirmo reizi publicēts 1989. gadā, šis godalgotais vislabāk pārdotais ir tikpat efektīva kā jebkad agrāk. Risinot 24 vissarežģītākās problēmas, ar kurām saskaras mūsdienu vīrieši, tas visu, sākot no attiecību jautājumiem līdz pat finansiālajam stresam, pārņem. Pilnīga atklāšana: autors Patriks M. Morlijs ir populārs kristiešu līderis un garīgais padomdevējs. Kā tādu jūs varat sagaidīt Bībeles studiju pieeju, kas nozīmē dažādus sakāmvārdus un citas reliģiskās gudrības pērles. Neskatoties uz to, nav šaubu, ka lielākā daļa problēmu risināšanas sākas, saskaroties ar vīrieti spogulī.
Autors: Patriks M. Morlijs
Izdevējs: Zondervans
Formāti: Iekurt, audiogrāmata, Brošēta grāmata
Cena: no 9,99 ASV dolāriem
8. Jūs esat slikts: kā pārtraukt šaubīties par savu varenību un sākt dzīvot satriecošu dzīvi
Piedāvājot 27 īsas jautru anekdošu nodaļas, tas ir saistošs kā-to-guide liks jums skaļi smieties un uzlabos jūsu dzīvi šajā procesā. Tomēr neļaujiet sevi apmānīt ar izklaidējošu pieeju. Jena Sincero pašpalīdzības grāmatas pamatā ir dziļa niršana zem savas virsmas un nedrošības avotu izskaušana. Galīgais mērķis ir sasniegt personīgus panākumus un nopelnīt vairāk naudas, ar ko neviens mūsdienu cilvēks nevarētu strīdēties.
Autors: Sirsnīgs jēns
Izdevējs: Džons Marejs
Formāti: Iekurt, audiogrāmata, Hardcover, Brošēta grāmata
Cena: no 7,17 USD
9. Maldiniet savu prātu: kā pārtraukt uztraukšanos, mazināt trauksmi un novērst negatīvo domāšanu
Vairākās labākajās pašpalīdzības grāmatās nosauktie mērķi ir izklāstīti šis nav izņēmums. Ja jūs jūtaties pārņemta ar dzīvi un ciešat no ikdienas trauksmes, uzskatiet to par neaizstājamu resursu. Beidzot atvadieties no negatīvās domāšanas un tai blakus esošajām sekām.
Autors: S.J. Skots
Izdevējs: Gregs Zarkone
Formāti: Iekurt, audiogrāmata, Brošēta grāmata
Cena: no 14,99 ASV dolāriem
10. Pārvarēt savu pagātni: Pārņemiet kontroli pār savu dzīvi, izmantojot pašpalīdzības paņēmienus no EMDR terapijas
Vai esat dzirdējuši par EMDR, kas pazīstams arī kā acu kustību desensibilizācija un pārstrāde? Ja nē, šis vislabāk pārdotais pašpalīdzības grāmata Psiholoģes Francīnes Šapiro, doktora grāda iegūšana ir ideāls ieejas punkts. Metode izmanto zinātnisku pieeju, lai pārvarētu pagātnes traumas, kas gandrīz visas turpina ietekmēt jūsu pašreizējo iztiku. Izmantojiet to, lai apturētu zemapziņas atmiņas un pieredzi kontrolēt jūsu apzinātu uzvedību.
Autors: Francīna Šapiro
Izdevējs: Rodale grāmatas
Formāti: Iekurt, audiogrāmata, Hardcover, Brošēta grāmata
Cena: no 12,79 USD
11. Pārliecinātības par sevi darbgrāmata: ceļvedis pašpārliecinātības pārvarēšanai un pašcieņas uzlabošanai
Licencēta psiholoģe Barbara Markveja, PhD ir šī būtiskā autore darba burtnīca gan vīriešiem, gan sievietēm, kas nodrošina rūpīgi pārbaudītu piecu soļu programmu. Izpildiet norādījumus, un jūs būsiet ceļā uz līdzjūtību, uzmanību un palielinātu pašapziņu. Grāmatā ir iekļauti ērti vingrinājumi, piemēram, kontrolsaraksti un viktorīnas.
Autors: Barbara Markveja PhD
Izdevējs: Althea Press
Formāti: Iekurt, audiogrāmata, Brošēta grāmata
Cena: no 10,89 USD
12. Kā nopelnīt *: nopelnīt vairāk naudas, iegūt labāku formu, izveidot episkas attiecības un kontroli
Mūsdienu ārprātīgajā pasaulē pārāk daudzi no mums cīnās ar bezpalīdzību, depresiju un izmisumu. Attiecību drāma, naudas problēmas un vispārējs paškontroles trūkums ir tikai nedaudzas ikdienas dilemmas, kas mums traucē. Tāpat kā miljoniem citu, arī jūs, iespējams, ciešat no šiem visur esošajiem inhibitoriem, tas nozīmē, ka ir laiks uzzināt, kā panākt, lai sh * t nenotiktu. Lai šis populārs pašpalīdzības grāmata esi tavs ceļvedis.
Autors: Šons Vaļens
Izdevējs: Šons Vaļens
Formāti: Iekurt, audiogrāmata, Brošēta grāmata
Cena: no 2,99 USD
13. Mīli sevi tāpat kā tava dzīve ir atkarīga no tā
Uz šīs augšdaļas vāka pašpalīdzības grāmata ir cilvēka siluets ar ieroci galvā. Starp to un virsrakstu jūs varat sagaidīt nedaudz intensīvu pieeju pārveidojošajai pieredzei. Ja šķērsojat šīs lapas, jūs uzzināsiet, ko pirms jums atklāja vairāki spēcīgi skaitļi. Savukārt jūs vienkārši varētu iemācīties sevi mīlēt vienreiz un uz visiem laikiem.
14. Kāpēc es to daru ?: Psiholoģiskie aizsardzības mehānismi un slēptie veidi, kā tie veido mūsu dzīvi
Neatkarīgi no tā, vai jūs to saprotat vai ne, jūs iesaistāties dažādos aizsardzības mehānismos, galvenokārt cerībā izvairīties no emocionālām sāpēm. Jūs, iespējams, arī neapzinātos, ka šie paši aizsardzības mehānismi nodara vairāk ļauna nekā laba un pastiprina dažus no jūsu sliktākajiem uzvedības modeļiem. Ja esat gatavs pašiem izpētīt savus aizsardzības mehānismus, uzņemiet šo novērtēto pašpalīdzības grāmata no psihoterapeita Džozefa Burgo, PhD. Jūs priecāsieties, ka izdarījāt.
Autors: Džozefs Burgo, PhD
Izdevējs: New Rise Press
Formāti: Iekurt, audiogrāmata, Brošēta grāmata
Cena: no 9,95 ASV dolāriem
15. Dusmu pārvaldības darbgrāmata vīriešiem: pārņemiet kontroli pār savām dusmām un apgūstiet savas emocijas
Tas varētu būt Adama Sandlera filmas priekšmets, taču dusmu vadīšana noteikti nav smejoša lieta. Turklāt jūs neesat īsts savas emocionālās domas meistars, ja ļaujat savām dusmām iegūt labāko no sevis. Licencēts klīniskais profesionālais konsultants Ārons Karmins, MA ir šeit, lai palīdzētu. Izmantojiet viņa bezjēdzību darba burtnīca vienreiz un uz visiem laikiem risināt šīs dusmu problēmas.
Autors: Ārons Karmins MA
Izdevējs: Audible Studios
Formāti: Iekurt, audiogrāmata, Brošēta grāmata, MP3 CD
Cena: no 7,25 USD
Jums patiks arī:
5 labākās grāmatas par attiecībām (un seksu)
12 Mind Hacks produktivitātei
20 foršas un iedvesmojošas kafijas galdiņu grāmatas
Vispārīgi jautājumi
Kādas grāmatas jālasa katram vīrietim?
Pāris lieliskas pašpalīdzības grāmatas, kuras vajadzētu izlasīt visiem vīriešiem, ir Patrika Morlija “Cilvēks spogulī” un Deivida Goginsa smalkā māksla nepiešķirt F * ck.
Vai pašpalīdzības grāmatas ir bezjēdzīgas?
Pašpalīdzības grāmatas ir bezjēdzīgas tikai tad, ja lasītājs nevēlas mācīties un uzlabot savu dzīvi. Pati grāmata neatrisinās problēmas, bet var sniegt atbildes, lai tās atrisinātu pats.