9 Narcissista iezīmes: izturēšanās, kuru jāuzmanās

iepazīšanās ar narcistu

Mēs visi zinām kādu, kurš ir tikai mazliet par sevi. Pārāk daudz Instagram izliekumu un laupījumu, kāds, kurš mīl runāt par sevi pirmajā randiņā, tie ir cilvēki, kurus mēs regulāri apzīmējam kā narcistu. Bet, lai gan šīs nav gluži vēlamās īpašības, tas ne vienmēr padara piegādātāju par sevi vērstu indivīdu. Tā vietā, visticamāk, šai personai vienkārši ir pārspīlēts ego un paaugstināta pašvērtība, kas var padarīt jūs nepatīkamu, bet galu galā nekaitīgu. Patiesie egocentriķi ir cilvēki, kuriem ir narcistiskas personības traucējumi (NPD); garīgās veselības stāvoklis, kam raksturīgi daži kopīgi faktori. Tā ir taisnība, mūsdienās šis vārds tiek daudz izmests, taču ir vērts zināt, kas ir narcissists un kā jūs varat izvairīties no iepazīšanās.

Jums patiks arī:
5 vienkārši veidi, kā uzvarēt trauksmi un stresu
10 erekcijas disfunkcijas cēloņi un labākie ārstēšanas veidi
Kā atklāt sievietes orgasma noslēpumu

narcissist

Narcissist Nozīme

Papildus tam, ka ir grūti dzīvot, tie, kas cieš no narcistiskas personības traucējumiem (NPD), ievēros pazīstamu narcisma uzvedību. Vissvarīgākais ir tas, ka viņi ir identificējami pēc viņu;

  • Empātijas trūkums pret citiem
  • Piepūstas nozīmes izjūta
  • Dziļa vajadzība pēc pārmērīgas uzmanības un apbrīnas
  • Mūžīgi nemierīgās attiecības

Bet, kamēr mēs esam nepareizi apzīmējuši egoistiskus cilvēkus par narcistiem, personības traucējumus raksturojošās iezīmes ir raksturīgas mums visiem. Narcisms veicina uzticēšanos riskēt, piemēram, meklēt paaugstinājumu amatā vai lūgt pievilcīgu svešinieku, terapeits, attiecību eksperts un autore Marianne Vicelich stāsta Man of Many. Disfunkcija var būt saistīta ar identitāti vai pašvirzīšanos, vai izraisīt berzes attiecībās empātijas un tuvības problēmu dēļ. Tas var rasties arī no patoloģiskas antagonisma, ko raksturo grandiozitāte un uzmanības pievēršana. NPD ir visaptverošs traucējums cilvēka spējā pārvaldīt savas emocijas, noturēt stabilu sevis un identitātes izjūtu un uzturēt veselīgas attiecības darbā, draudzībā un mīlestībā.

Oficiālā Narcissist definīcija NPD

Nozīme ir tāda, kas pēc savas būtības ir mulsinoša, taču šķiet, ka tagad mums ir zināma skaidrība. Psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmatā ir izklāstīti deviņi galvenie narcistiskās personības traucējumu kritēriji. NPD oficiālajā narcissistu definīcijā ietilpst:

  • Grandioza pašsvarīguma izjūta
  • Aizraušanās ar neierobežotu panākumu, spēka, spožuma, skaistuma vai ideālas mīlestības fantāzijām
  • Pārliecība, ka tie ir īpaši un unikāli, un tos var saprast vai tiem vajadzētu būt saistītiem tikai ar citiem īpašiem vai augsta līmeņa cilvēkiem vai institūcijām
  • Nepieciešamība pēc pārmērīgas apbrīnas
  • Tiesību sajūta
  • Starppersoniski ekspluatējoša uzvedība
  • Empātijas trūkums
  • Skaudība pret citiem vai pārliecība, ka citi viņus apskauž
  • Augstprātīgas un lepnas uzvedības vai attieksmes demonstrēšana

Pat ja mums tagad ir oficiāls ceļvedis NPD pazīmju noteikšanai, ne vienmēr ir viegli noteikt mazāk empātisko mūsu vidū, it īpaši romantiskā vidē. Galu galā, kurš iet uz randiņu un jautā sev, vai, viņuprāt, persona, kas atrodas galda otrā pusē, ir narciss? Daudziem cilvēkiem, kuri sevi uzskata par izciliem rakstura tiesnešiem, var būt grūtības ieraudzīt uz sevi vērstu cilvēku tādu, kāds viņš patiesībā ir, saka Vicelihs. Viņu patiesā identitāte dažiem galu galā var izpausties, bet vairumam citu narcisti var šķist virzīti, harizmātiski, ambiciozi, disciplinēti un pat jautri. Tie parāda arī glibness, augstas pašvērtības, patoloģiskas melošanas, garlaicības un emocionālas nepieejamības īpašības. Čārlzs Mensons, Staļins, Hitlers un Musolīni bija ļoti kaislīgi, harizmātiski, inteliģenti, veiksmīgi puiši, kuriem bija arī narcistiskas iezīmes.

Kas izraisa narcistisku uzvedību?

Tiem, kuriem ir NPD, ir iesakņojušās viņu īpašības. Lai gan nav pilnībā izprotams, kā cilvēks kļūst par narcistu, ir dažas izplatītas fona problēmas, daudzas no kurām novērojamas jau no agras pubertātes. Parasti vecāki bērnības gados pārmērīgi lutināja. Viņi, iespējams, nākuši no salauztām mājām, atstājot pamestības problēmas, kas viņus piespieda paļauties tikai uz sevi, saka Vicelihs. Šie cilvēki ir aizstājuši vecāku mīlestības un atbalsta trūkumu, pārvērtējot viņu pašu pašvērtību. Šķiet, ka NPD ietekmē vairāk vīriešu nekā sieviešu.

Lai arī diktatoru un kulta līderu vadībā ir slavenu narcistu saraksts, ne visus tos, kuriem piemīt kopīgas iezīmes, motivē slava vai nauda. Ir svarīgi šo atšķirību izdarīt iepazīšanās arēnā. Pārāk koncentrējoties uz stereotipu, jums bieži pietrūkst sarkano karodziņu, kas nav tieši saistīti ar iedomību vai alkatību. Daži narcisti var būt kopīgi dažādi un faktiski velta savu dzīvi, lai palīdzētu citiem, skaidro Vicelich. Viņi ir grandiozi altruistiski mocekļi, kas visu laiku ir pašaizliedzīgi un sevi ievēro. Ir arī ļoti introverti vai neaizsargāti indivīdi. Viņi jūtas temperamentīgi jutīgāki par citiem. Viņi slikti reaģē uz maigu kritiku un viņiem nepieciešama pastāvīga pārliecība, un viņi ir cilvēki, kas jūtas pārāki par citiem, un viņi ne vienmēr ir apmierināti ar sevi kā cilvēku.

narcistiskas iezīmes

Pazīmes, ar kurām jūs satiekaties ar narcistu

Tas ir interesants traucējums, kas var altruistiski mulsināt. No vienas puses, viņi var būt magnētiski un augsti kvalificēti, lai piesaistītu cilvēkus. Viņu šarms var būt vilinošs, viņu harizma var apgaismot istabu, un pārliecība var būt mierinoša, tāpēc tik daudzi cilvēki nokļūst viņu slazdā. Narcissisti ir gudri, tāpēc viņi ir tik prasmīgi, lai iegūtu to, ko viņi vēlas. Šīs iezīmes mūs ievelk pamatotu iemeslu dēļ, saka Vicelich. Vilinošās iezīmes ir tās, kas bloķē mūsu spēju atklāt sarkanos karogus. Viņi spēlē mūsu ievainojamību un ego, un mēs galu galā tiekam tik dziļi iegrimuši.

Tātad, ja jūs domājat, vai jūs satiekaties ar narcistu, jums ir paveicies. Mēs lūdzām Vicelich padomu, lai atklātu reālo situāciju, un viņa mums deva pilnu informāciju.

Šeit ir saraksts ar 9 narcisma un uzvedības iezīmēm, kuras jāuzrauga.

1. Empātijas trūkums

Empātijas trūkums var būt galvenā narcistiskās personas raksturīgā iezīme. Tā ir nespēja identificēties vai atpazīt citu cilvēku pieredzi un jūtas. Viss ir par viņiem un pieder viņiem, saka Vicelich. Viņi netraucēti pārkāpa citu personiskās robežas, slikti izturoties, devalvējot un pazemojot, lai pieliektu citus savām vēlmēm.

No pamata viedokļa narcistam ir vienalga vai neizpratne par to, kā jūtas citi cilvēki, un viņš reti ņem vērā citu cilvēku jūtas savās darbībās vai vārdos. Tas var izpausties fiziskā vai verbālā veidā. Piemēram, narcissists bieži saka nežēlīgas lietas brīvā dabā, paliekot bez ievērības par sāpēm, kuras viņi rada ar saviem vārdiem. Viņiem nav nekas neparasts, ka viņi sāk vienpusēju diskusiju par to, ko viņi dara, neņemot vērā vai pat neinteresējoties par to, kā jūtas otra persona, skaidro Vicelich. Viņi kļūst ļoti nepacietīgi vai pat kaitina, kad citi cilvēki dalās viņu problēmās.

2. Manipulatīvs

Vēl viens arsenālā esošais ierocis, manipulācijas, ir galvenā pazīme, ka jūs varētu satikties ar narcisu. Spēja pagriezt situāciju, lai tā labāk atbilstu viņu stāstījumam, ir asa personības iezīme, kas piemīt visiem egoistiskiem cilvēkiem. Tas var būt nogurdinošs attiecībās esošajiem. Kad cilvēks ir tik prasmīgi manipulējošs, jūs varat atrast sevi iekrist viņu slazdā un palikt samērā neapzināts, ka tas notiek, paskaidro Vicelich. Gadus vēlāk jūs savienosiet punktus, manipulācijas ir skaidras kā diena, bet mums to bieži pietrūkst. Narcisti ir meistari, lai iegūtu to, ko viņi vēlas, un, tā kā viņiem nav empātijas, viņiem var būt vienalga, ko tas maksā kādam citam. Viņi apdomīgi izmanto manipulācijas kā instrumentu, lai apmierinātu viņu būtiskākās vajadzības, kas parasti ir uzmanība, apstiprināšana un statuss.

3. Projekcija

Skaidra zīme, ar kuru jūs satiekaties ar kādu ar NPD, ir psiholoģisks triks, kas pazīstams kā projekcija. Pašnodarbināta persona apsūdzēs kādu citu par to, ko viņš dara, vai arī izsauks savus trūkumus un bailes citā; biežāk krāpnieks apsūdz partneri krāpšanā. Projekcija ir aizsardzība vai neapzināts modelis, kas rodas, kad persona jūtas psiholoģiski apdraudēta. Narcistiskais ego vienmēr novēro pasauli attiecībā uz draudiem un bieži tos atrod. Tad viņi ātri vaino citus cilvēkus par viņu deficītu, saka Vicelich.

Projektēšana ir nomākta, jo jūsu partneris jūs faktiski apsūdz par to, ka jūs darāt lietas, kuras jūs patiesībā nedarāt. Šīs prognozes nav tikai krāpšanās un nodevība, tās var būt par pašu narcisistu ievainojamību un vājībām. Viņi, iespējams, apsūdz jūs par to, ko viņi dara vai jūtas.

narcisa pazīmes

4. Emocionāli auksts

Tas nav milzīgs pārsteigums, taču tie, kuriem ir NPD, pastāvīgi seko savām emocijām, kas nozīmē, ka viņiem neveicas ar emocijām. Būt kopā ar emocionāli aukstu partneri bieži vien nozīmē, ka netiek mierināts, dažreiz mūsu dzīves visgrūtākajās dienās, skaidro attiecību eksperts. Emocionāli aukstā vai tālā iezīme izvirza galvu strīdu laikā, kad viena persona piedzīvo un pauž nozīmīgas emocijas, un narcistiskais cilvēks vienkārši pārbauda un nereaģē - vai arī rīkojas auksti. Emocionālais aukstums jums var būt mulsinošs un var izraisīt mēģinājumus izlēkt pa stīpām, lai radītu siltumu un saikni ar partneri.

5. Gāzes apgaismojums

Šis ir termins, kas pēdējos gados ir pieaudzis, un cilvēki pēkšņi saprot saikni ar narcismu. No vēsturiskā viedokļa šis termins radās no 1930. gadu lugas Gāzes gaisma , kur vīrs, cenšoties padarīt sievu traku, mājā turpina izslēgt degvielu. Kad sieva jautā, kāpēc viņš aptumšo gaismas, viņš to noliedz un saka, ka tie nav blāvāki. Laika gaitā viņa kļūst traka.

Gaismas apgaismojums ir kvalificējams kā emocionālas vardarbības veids, kas ietver personas pieredzes noliegšanu un tādu apgalvojumu izteikšanu kā “kas nekad nav noticis” vai “jūs esat pārāk jūtīgs”, saka Vicelich. Degviela izmanto tādas metodes kā ieturēšana vai mūrēšana, pretrunīga rīcība vai novirzīšana, kad jūs izvirzāt kaut ko tādu, kas attiecas uz jums un jūsu partneris to pārvērš par kaut ko, ko jūs teicāt gadus iepriekš, vai novirza to un raksturo kā sazvērestību. Viņi arī samazina jūsu jūtas un noliedz notikumus, kas noteikti notika. Gaslight apgaismojums ir tāds, ka tas ir mulsinošs, izolējošs un bieži liek jums apšaubīt savu realitāti. Var gadīties, ka jūs pastāvīgi atvainojaties un vairs neesat tik atvieglots un priecīgs kā kādreiz.

6. Nekad neuzņemas atbildību

Būt attiecībās ir partnerība, visos aspektos vajadzētu būt dotam un uzņemtam. Daļa no tā nozīmē pieņemt, kad kļūdies, un uztvert lietas tā, kā tās nāk, ar divām lietām narcisti parasti cīnās. Viņi ir meistari deflektori un cenšas izvairīties no vainas ar melošanu, krāpšanos un visu, kas pa vidu. Viņi izdomās sarežģītus attaisnojumus un kaut ko racionalizēs, saka Vicelich.

Kad kāds nekad neuzņemas atbildību par neko, vārdiem, darbībām, jūtām - tas ir izaicinošs, ja ne neiespējams veids, kā uzturēt attiecības. Pat pirmsskolas vecuma bērniem tiek lūgts uzņemties atbildību par salauztu krītiņu vai atstātām rotaļlietām. Lūgt personai uzņemties īpašumtiesības nav pārāk daudz. Tā kā viņi nespēj atšķirt robežu starp atbildību un vainu, narcisti mēģina izvairīties no abiem. Ļoti maz ticams, ka patiesu atbildības uzņemšanos izdos kāds, kam ir NPD, un jūs varat sevi nogurdināt, to gaidot.

narcisa iezīmes

7. Kontrolēšana

Termins “kontroles ķēms” tiek daudz izmests, bet tā ir galvenā iezīme. Situāciju vēl vairāk sarūgtina tas, ka bieži narcissists tevi kontrolē, vienlaikus paliekot pilnīgi neinteresants par citiem tavas dzīves aspektiem. Tāpat kā daudzas citas iezīmes, arī otra attiecībās esošā persona var kļūdaini kontrolēt pieķeršanos. Ir dabiski vēlēties iesaistīties partnera dzīvē, taču nav diktēt to veselīgi.

Kontrole bieži ir daļa no ļaunprātīgas izmantošanas dinamikas attiecībās, kontrole beidzas līdz vietai, kur cilvēks jūtas kā nevar pārvietoties, neprasot atļauju, un narcissists izmanto kontroli, lai izolētu personu, saka Vicelich. Šīs attiecību kontroles izplatītākās izpausmes ir tas, ka partneris visu laiku uzrauga jūsu atrašanās vietu, pārbauda jūsu e-pastus un īsziņas, kritizē jūsu izskatu un pieņem gandrīz visus svarīgos lēmumus, neņemot vērā jūsu viedokli.

8. Grandiozi

Grandiozitāte ir modelis, kurā cilvēks mēdz pārspīlēt sasniegumus, talantus, savienojumus un pieredzi. Viņiem nav jābūt reālai pieredzei, grandiozi cilvēki mēdz uzturēt fantāzijas pasauli, kas ir visaugstākā, saka Vicelich. Grandiozitāte var izpausties arī ar pašsvarīguma apziņu - pārliecību, ka viņu eksistence ir lielāka un svarīgāka nekā jebkuram citam un noteikti svarīgāka par jūsu.

Attiecībā uz slaveniem narcistiem, piemēram, Staļinu un Hitleru, piegādātājs jau var būt varas stāvoklī. Viņiem var būt līdera loma, viņi var būt slaveni vai uzkrājuši bagātību. Grandiozitāte ir pastāvīgs stiprinājums, un viņi atkārtoti leposies ar paveikto, viņu īpašumiem un pieredzi, saka autore. Grandiozitāte ir vilinoša un var pārvērst jūsu partneri par kaut ko “lielāku par dzīvi”, lai, kad viss noritēs labi, tas justos perfekti.

9. Neticība

Diemžēl iepriekšējo astoņu zīmju kulminācija neizbēgami novedīs pie galīgas vai pierastas nodevības; viņi krāpsies. Viņu vajadzība pēc apbrīnas un novitātes ir tik plaša, ka viņi tiek pieslēgti neuzticībai - lietas parasti raksturo uztraukums, glaimi un virspusēja grandiozitāte, saka Vicelich. Viņi var uzturēt stabilas attiecības ar tevi un izkopt citas vajadzības ārpus attiecībām.

Kā šķirties no narcista

Ja šis saraksts ir sasniedzis mazliet pārāk tuvu mājām un jūs sākat saprast, ka jūsu attiecības, iespējams, nav ideālas, kā jūs kādreiz domājāt, ir pienācis laiks apspriesties ar savu partneri un sevi. Liels iemesls, kāpēc jūs satiekaties ar narcistu, ir jūsu pašu pašvērtība. Tie, kuriem ir NPD, atradīs cilvēkus, kuri cīnās ar pārliecību, manipulējot ar situāciju, lai bez viņiem jūs justos bezpalīdzīgi un nevērtīgi. Pirmais solis problēmas pārvarēšanā ir sev atgādināšana, ka esi pelnījis labāku.

Tāpat kā narcisti pārvietojas pēc pazīstamiem modeļiem, tāpat arī upuri. Ir vērts stiprināt savas attiecības ar iejūtīgiem draugiem, izveidojot stabilu atbalsta tīklu ar jūsu tuvajām attiecībām. Pārrunājiet to ar savu partneri un apsveriet terapiju. Galvenokārt jums nevajadzētu būt piesardzīgiem pret mīlestību.

Pēc pieredzes ar narcistu jūs varat iemācīties skatīties uz mazāk harizmātiskiem, bet daudz laipnākiem cilvēkiem, kuri, iespējams, ir mazāk acīmredzami, saka Vicelich. Apzinieties savas neaizsargātības un sāciet meklēt īpašības, kas dod labāku ilgtermiņa partneri - līdzjūtību, laipnību, cieņu un empātiju, nevis harizmas un šarma īpašības.

Marianne Vicelich ir pašmīlestības terapeits, attiecību treneris un divpadsmit izdoto pašpalīdzības grāmatu autors. Viņas jaunākajā grāmatā “POSTĪJUMI” tiek pētīta nepieciešamība pārvērtēt attiecības ar partneriem, kolēģiem, priekšniekiem, ģimenes locekļiem un draudzību.

Vispārīgi jautājumi

Kas ir narcissists?

Narcissists ir persona, kurai ir pārmērīga interese vai apbrīna sevi.

Kādas ir 9 narcisa iezīmes?

Saskaņā ar psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmatu deviņas narcista iezīmes ir; grandioza pašsvarīguma izjūta, aizrautība ar neierobežotu panākumu, spēka, spožuma, skaistuma vai ideālas mīlestības fantāzijām, pārliecība, ka viņi ir īpaši un unikāli, un tos var saprast vai tiem vajadzētu būt saistītiem tikai ar citiem īpašiem vai augsta līmeņa cilvēkiem. vai institūcijas, nepieciešamība pēc pārmērīgas apbrīnas sajūtas par tiesībām, starppersoniski ekspluatējoša uzvedība, citu empātijas skaudības trūkums vai pārliecība, ka citi viņus apskauž, un augstprātīgas un lepnas uzvedības vai attieksmes demonstrēšana.

Vai narcissists var tevi mīlēt?

Narcissists var norobežoties no sāpīgām sajūtām un sevi nomierināt, lai pasargātu sevi no ievainojumiem. Tas savukārt var izstumt mīlestības jūtas, kuras viņi var izjust pret kādu.

Jums patiks arī:
5 vienkārši veidi, kā uzvarēt trauksmi un stresu
10 erekcijas disfunkcijas cēloņi un labākie ārstēšanas veidi
Kā atklāt sievietes orgasma noslēpumu