20 Jaungada apņemšanās idejas, lai jūs iedvesmotu
Jaunais gads ir gandrīz klāt, un ir pienācis laiks noteikt dažas rezolūcijas. Tā kā jauna gada motivācija liek jums gūt panākumus, ir pienācis laiks noteikt dažus mērķus un tos ievērot. Lai gan jūs varat uztraukties par to, ka jūsu rezolūcijas nav ilgstošas, ar skaidru mērķi vienmēr būs vairāk uzlabojumu nekā nē. Lai gūtu panākumus, esiet konkrēts un reālistisks attiecībā uz savām rezolūcijām. Atcerieties arī regulāri sevi apbalvot un nepadoties pēc neveiksmes. Galu galā mainīt gan savu uzvedību, gan domāšanu nekad nav viegli, taču tas noteikti ir pūļu vērts.
Saturs Jaungada apņemšanās idejas 1. Esi vesels / zaudē svaru 2. Ceļot vairāk 3. Atmet smēķēšanu 4. Definējiet manu stilu 6. Uzsākt jaunu hobiju / iemācīties jaunu prasmi 7. Ietaupiet vairāk naudas 8. Uzlabot attiecības 9. Esi sakārtots 5. Beidz tiesāt par cilvēkiem 10. Mazāk stresa 11. Uzziniet jaunu valodu 12. Iegūstiet labāku darbu 13. Esi azartiskāks 14. Skatieties mazāk TV 15. Kļūsti kulturālāks 16. Esi zaļāks 17. Pārtrauciet vilcināties 18. Esi nesavtīgāks 19. Iemīlēties 20. Vairāk gulētJaungada apņemšanās idejas
Sākot no veselīgāku mērķu noteikšanas līdz izmaiņu veikšanai, kas ļaus jums gūt maksimālu labumu no dzīves, šeit ir divdesmit Jaungada apņemšanās idejas, ar kurām jūs kļūsiet par labāko savu versiju.
1. Esi vesels / zaudē svaru
Veselība un svara zaudēšana ir divas visizplatītākās Jaungada apņemšanās idejas. Tās ir arī divas rezolūcijas, kuras mēdz izgāzties. Galvenais, lai pieturētos pie šī mērķa, ir skaidri saprast, ko vēlaties sasniegt. Tā vietā, lai vienkārši domātu kļūt veselīgākam, izvirziet konkrētus mērķus, piemēram, atmest ātrās ēdināšanas, sodas vai saldumus, dzert mazāk alkohola un vairāk ūdens vai vingrot 30 minūtes dienā.
2. Ceļot vairāk
Ja jūs pavadījāt šo gadu iestrēdzis mājās, iespējams, ceļošana var būt jūsu rezolūciju sarakstā. Tā vietā, lai vienkārši atstātu to kā tukšu solījumu sev, ļaujiet tam notikt. Plānojiet, kur vēlaties doties, lūdziet brīvo laiku un izlemiet, cik daudz naudas jums būs nepieciešams, lai jūs varētu sākt ietaupīt.
3. Atmet smēķēšanu
Smēķēšanas atmešana var būt viena no grūtāk pieļaujamajām pieņēmumiem. Par laimi, tagad ir daudz palīdzības, lai palielinātu jūsu apņemšanos un noturētu jūs uz pareizā ceļa. Tikai atceraties, ka neveiksme nenozīmē, ka jums ir jāatsakās no mērķa! Turpiniet virzīties un koncentrējieties uz to, cik daudz labāk būs jūsu dzīve bez cigaretēm.
4. Definējiet manu stilu
Jaunais gads ir īstais laiks, lai gūtu panākumus, kā vēlaties sevi pasniegt pasaulei un noteikt savu stilu. Neatkarīgi no tā, vai vēlaties ģērbties izsmalcinātāk, drosmīgāk izvēlēties apģērbu vai atskatīties uz pamatiem, tagad ir īstais laiks. Sāciet ar lielu skapja tīrīšanu un dodieties no turienes.
6. Uzsākt jaunu hobiju / iemācīties jaunu prasmi
Jauna hobija uzsākšana vai jaunu prasmju apgūšana var būt ļoti vērtīga apņemšanās. Izvēlieties kādu no daudzām iespējām, piemēram, gleznošanu, mūzikas instrumenta apgūšanu, ēdiena gatavošanu, rakstīšanu un citu lasīšanu, lai atrastu savu iecienītāko darbību.
7. Ietaupiet vairāk naudas
Ietaupot vairāk naudas, jūs varat krasi uzlabot savu dzīvi ilgtermiņā. Noteikti nosakiet budžetu un precīzi izsekojiet, kur iztērējat naudu, lai sekotu līdzi lietām. Pēc tam katru nedēļu vai divas nedēļas pārskaitiet naudu uzkrājumos un skatieties, kā tie aug. Tās pašas metodes darbosies arī, lai izkļūtu no parādiem.
8. Uzlabot attiecības
Nosakot izšķirtspēju attiecību uzlabošanai jūsu dzīvē, jūs varat justies vairāk saistīts, laimīgāks un mazāk viens pats. Neatkarīgi no tā, vai tas ir regulāru randiņu vakaru noteikšana ar partneri, īpašu piepūle draugu dzimšanas dienās un citos īpašos gadījumos vai tālruņa paņemšana un zvana vecākiem, jūs jutīsieties labāk, pieliekot pūles.
9. Esi sakārtots
Kļūšana organizētāka dzīvē ne tikai jutīsies lieliski, bet arī palīdzēs sasniegt visus pārējos izvirzītos mērķus. Izmantojot ikdienas plānotāju, jūs nekad vairs nepalaidīsit garām termiņu deklarējot savas mājas jūs piedzīvosiet lielāku garīgo skaidrību un mazināsiet stresu.
5. Beidz tiesāt par cilvēkiem
Rezolūcija pārtraukt tiesāt cilvēkus ir cēls mērķis. Koncentrējoties uz cilvēku pozitīvajiem, nevis viņu negatīvajiem, jūs iemācīsities vairāk pieņemt gan citus, gan sevi.
10. Mazāk stresa
Izšķirtspējas iestatīšana, lai mazinātu stresu, var būt sarežģīta un izraisīt stresu. Tā vietā, lai uztrauktos par domāšanas tūlītēju mainīšanu, koncentrējieties uz relaksāciju vairāk, izmantojot meditāciju, jogu, masāžu vai pat vannu. Pēc tam lēnām strādājiet, lai skatītu lietas pozitīvā, nevis negatīvā gaismā.
11. Uzziniet jaunu valodu
Jaunas valodas apguve ir lielisks veids, kā vingrināt smadzenes un iegremdēties citā kultūrā. Neatkarīgi no tā, vai reģistrējaties vietējā klasē vai mācāties tiešsaistē, jūs noteikti atradīsit izaicinājumu.
12. Iegūstiet labāku darbu
Labāka darba iegūšana bieži ir daudzu Jaungada apņemšanās sarakstu augšgalā. Ja tas ir jūsu ziņā, izveidojiet skaidru priekšstatu par to, ko jums nozīmē labāks darbs un kā jūs to varat sasniegt. Jums var būt nepieciešams iegūt mentoru, lai saņemtu ieskatīgu padomu, vai arī var būt laiks ķerties pie ķeršanās un sākt savu biznesu.
13. Esi azartiskāks
Ja jums šķita, ka šis gads ir nedaudz blāvs, iespējams, esat nolēmis būt azartiskāks jaunajā. Sāciet, sakot „jā” vairākām lietām un izmēģinot lietas, no kurām parasti izvairītos, un jūs drīz dzīvosiet pilnībā.
14. Skatieties mazāk TV
Ja Netflix visu gadu būtu līmējis televizoru, jūs varētu justies mazliet vīlušies par sevi. Nosakot izšķirtspēju, lai dīvānā pavadītu mazāk laika, jūs pārliecināsieties, ka nākamais gads ir tas, ar kuru lepoties ar daudziem sasniegumiem.
15. Kļūsti kulturālāks
Ja jūs kādreiz esat iestrēdzis sarunā par mākslu un nevarējāt dot savu ieguldījumu, tad tagad ir laiks kļūt kulturālākam. Kļūstot par vietējā muzeja vai galerijas biedru, apmeklējot baletu vai noķerot kādu lugu, jums būs daudz ko teikt savā nākamajā kultūras kolektīvā.
16. Esi zaļāks
Izšķirtspējas iestatīšana “zaļākai” ir lielisks veids, kā palīdzēt videi un justies labi par sevi. Tomēr noteikti izvirziet skaidrus mērķus, piemēram, pārstrāde, kur vien iespējams, ilgtspējīgu priekšmetu iegāde, diētas maiņa vai braukšana uz darbu, nevis braukšana.
17. Pārtrauciet vilcināties
Nav labāka laika kā jauna gada sākums, lai pārtrauktu vilcināties. Katram uzdevumam, kuru vēlaties izpildīt, iestatiet sev reālistisku laika grafiku ar regulāriem kontrolpunktiem. Kad esat pabeidzis uzdevumu, piešķiriet sev nelielu atlīdzību par visu ieguldīto darbu.
18. Esi nesavtīgāks
Būt nesavtīgākam ir fantastiska Jaunā gada rezolūcija. Ziedojot savu laiku vai naudu, strādājot, lai palīdzētu citiem gūt panākumus, pieliekot īpašas pūles, lai palīdzētu grūtībās nonākušam draugam, vai darot visu iespējamo, lai būtu laipns pret svešinieku, jūs darīsit visu, lai padarītu pasauli labāku. .
19. Iemīlēties
Iemīlēšanās ir grūts risinājums, lai to panāktu. Tā kā tas bieži ir ārpus jūsu kontroles, var būt labāk koncentrēties uz sevis pilnveidošanu, lai palielinātu jūsu izredzes piesaistīt partneri, nevis meklēt mīlestību. Tas nozīmē, ka jūs nesatiksit nevienu, kurš sēž uz dīvāna un skatās televizoru, tāpēc noteikti izlieciet sevi.
20. Vairāk gulēt
Vairāk gulēt ir mērķis daudzos mūsu sarakstos. Rokoties rokās ar centieniem dzīvot veselīgāk, vairāk gulēt, jūs fiziski un garīgi uzlabosities. Mēģiniet iestatīt agru gulētiešanas laiku un piecelties agrāk, lai panāktu šo izšķirtspēju.
