20 labākie mājas vingrošanas piederumi, lai veicinātu treniņu
Nekad nav bijis labāks laiks mājas sporta zāles ierīkošanai kā šis brīdis un acīmredzamu iemeslu dēļ. Tas nozīmē arī atšķirt labāko vingrošanas aprīkojumu un sporta aprīkojumu no pārējiem. Mēs runājam par svara soliem, airu mašīnām, ceļgalu pacelšanas stacijām, pretestības joslām un daudz ko citu. Ņemot vērā lielākās daļas sporta zāles abonementu izmaksas, visticamāk, ilgtermiņā ietaupīsit naudu neatkarīgi no tā, cik daudz inventāra jūs pērkat. Šeit ir labākais vingrošanas aprīkojums mājās.
Jums patiks arī:
17 labākie slazdu vingrinājumi izturībai un izmēram
10 padomi, kā maksimāli izmantot treniņu
10 labākās āra sporta zāles Melburnā
Mājas sporta zāles uzstādīšana
Protams, tuvākajai sporta zālei ir dažas priekšrocības salīdzinājumā ar jūsu mājas telpu. Tomēr, ja jūs apzināti izmantojat trenažierus un mājas trenažieru zāles komplektus, jūs joprojām varat atstāt šo dalību. Pirms veicat pirmo pirkumu, apsveriet sekojošo:
- Izmaksas - Pērciet tikai aprīkojumu, ko varat atļauties, un, ja jums ir maz naudas, papildiniet savu fizisko sagatavotību ar ķermeņa svara vingrinājumiem un āra kardio (skriešana, pārgājieni, riteņbraukšana utt.).
- Funkcija - Nosakiet, kurš mājas vingrošanas rīks visvairāk pilda funkciju attiecībā uz jūsu personīgajiem mērķiem.
- Kosmoss - Neņemiet vērā tikai fizisko telpu, bet arī aprīkojuma dizainu. Piemēram, daudzus sporta zāles piederumus var salocīt un uzglabāt prom vēlākai lietošanai.
Labas mājas sporta zāles īpašības
Mēs netērēsim pārāk daudz jūsu laika, lai pastāstītu, kā izveidot mājas sporta zāli. Tas, ko mēs teiksim, ir tas, ka vēlaties panākt perfektu līdzsvaru starp izkārtojumu, grīdas segumu, estētiku un konstrukciju. Precīzāk, ideālā mājas sporta zālē būs šādi komponenti:
- Kvalitatīvi trenažieru zāle
- Vispārējās nekārtības trūkums
- Pareiza virsma
Apkopojot, jūs vēlaties modernu vingrošanas aprīkojumu un pietiekami daudz fiziskas vietas, lai pārvietotos. Jūs vēlaties arī tādu pareizu virsmu kā vingrošanas paklājs, kas novērsīs sānslīdi un aizsargās grīdas segumu zem tā.
Labākais mājas vingrošanas aprīkojums
Mājas sporta zāles šobrīd ir karstas, un mēs nevaram apsolīt, ka katrs mūsu saraksta produkts būs pieejams līdz brīdim, kad to pārbaudīsit. Neskatoties uz to, šeit ir saraksts ar labākajiem trenažieriem, kurus varat iegādāties.
1. Concept2 modeļa D iekštelpu airēšanas mašīna
PM5 veiktspējas monitors šajā augstas kvalitātes airēšanas mašīnā reāllaikā nodrošina ticamus datus, pats kalibrējas un bezvadu savienojumu ar pulsa jostām un lietotnēm. Tad mums ir pati vienība, kas, lai ērti uzglabātu, sadalās divos gabalos.
Kas ir iekļauts : 14 collu sēdekļa augstums, 500 lb lietotāja ietilpība, regulējami kāju balsti, ergonomisks rokturis
Kāpēc tas ir labākais Kabīne: bez jumta, Performance Monitor 5 dators, regulējami kāju balsti, ergonomisks rokturis
2. TRX GO All-in-One balstiekārtas apmācība
Neatkarīgi no tā, vai atrodaties mājās vai atrodaties ceļā, šis balstiekārtas treniņu komplekts ir lielisks treniņu pavadonis. Tas ir pieejams, viegls, optimāls, ērts un bez piepūles pārnēsājams. Apgūstiet septiņas pamatkustības, un jūs sadedzināsiet taukus un veidosiet muskuļus ar pārsteidzošu ātrumu.
Kas ir iekļauts : durvju enkurs, piekares enkurs, viena enkura un bloķēšanas cilpas dizains, siksnu un mucu bloķēšanas regulētāji, ceļojuma maisiņš
Kāpēc tas ir labākais : noenkurojas pie jebkurām durvīm, sver mazāk par mārciņu, saliek visu nepieciešamo vienā vietā
3. Theragun G3PRO
Theragun G3PRO, ko izmanto dažādi fitnesa eksperti un profesionālie sportisti, atklāj sitamo muskuļu terapijas brīnišķīgos ieguvumus. To ir viegli turēt un zinātniski kalibrēt, lai veiktu dziļu muskuļu masāžu, tādējādi paātrinot sāpju mazināšanu un paaugstinot enerģijas līmeni.
Kas ir iekļauts : G3PRO, 6 stiprinājumi ar maisiņu, ceļojuma futrālis, 2 Samsung litija jonu akumulatori, lādētājs
Kāpēc tas ir labākais : kluss, kompakts, regulējams, efektīvs, slavēts
Pērciet šeit (ASV) Pērciet šeit (AUS)
4. XMark VKR spēka tornis
Jūsu fitnesa rutīna nav pilnīga bez pievilkšanās, vertikāla ceļgala pacelšanas un tricepsa kritiena. Šis populārais un racionalizētais spēka tornis ir iekļauts ergonomiskā stilā.
Kas ir iekļauts : sadalīts roktura rokturis, tricep iegremdēšanas rokturi, push-up rokturi, vertikāls ceļgala pacelšana
Kāpēc tas ir labākais : izturīga konstrukcija ar skrāpējumiem izturīgu apdari, ērta un atbalstoša amortizācija, ergonomisks aizmugures paliktnis, kontūrveida roku spilventiņi, vienmērīga lietojamība
5. Bowflex SelectTech 552 regulējamas hanteles
Bowflex ir viens no galvenajiem nosaukumiem mājas trenažieru zālēs un pamatoti. Izmantojot zvanu sistēmu, šie universālie mēteļi apvieno 15 svaru komplektus vienā.
Kas ir iekļauts : divas regulējamas hanteles
Kāpēc tas ir labākais : vietu taupošs, viegli regulējams, augstas kvalitātes, gluds dizains
6. Uzstādiet vienkāršošanas pretestības joslas
Dažreiz vienkāršākais trenažieris ir labākais trenažieris. Ievadiet šīs Fit Simplify pretestības joslas, kas nodrošina daudz funkcionalitātes ciešā un pieejamā iepakojumā.
Kas ir iekļauts : 5 vingrojumu cilpu joslas ar krāsu kodētiem pretestības līmeņiem
Kāpēc tas ir labākais : piemērots vairākkārtējai lietošanai, izgatavots no 100% lateksa, par pieņemamu cenu
7. Sunny Health & Fitness stacionārs velosipēds
Izmantojot ļoti labu pieeju augstas veiktspējas trenažieru zālei, šim stacionārajam velosipēdam ir regulējams sēdeklis, 22 lb spararats un LCD izsekošanas monitors. Ko vēl vajag?
Kas ir iekļauts : digitālais monitors, 22-lbs spararats, sprostos ievietoti pedāļi, četrvirzienu regulējams sēdeklis, filca spilventiņu pretestība, gumijas putu polsterējums.
Kāpēc tas ir labākais : ērts, pieejamu, regulējams, gudrs, uzticams
8. Everlast 100LB smagā boksa soma
Izceliet savu iekšējo Rocky ar šo augstākās klases boksa maisu. Izgatavots no izturīgas sintētiskas ādas un piepildīts ar triecienu absorbējošām šķiedrām, tas veiks visas darbības, kuras varat izmest.
Kas ir iekļauts : 100 mārciņu boksa maiss, lieljaudas neilona siksnas, dubultā gala cilpa
Kāpēc tas ir labākais : izturīgs, funkcionāls, izgatavots no augstas kvalitātes materiāliem
Pērciet šeit (ASV) Pērciet šeit (AUS)
9. Gold’s Gym XR 6.1 svara sols ar 4-rullīšu kāju izstrādātāju
Šis vairāku pozīciju svara soliņš nāk tieši no Gold’s Gym un jūsu cilvēka alā. Izmantojiet to, lai strādātu pie dažādām muskuļu grupām gan augšējā, gan apakšējā ķermeņa daļā. Klasika!
Kas ir iekļauts : tērauda svara soliņš ar 4 ruļļu kāju izstrādātāju, vingrojumu diagramma
Kāpēc tas ir labākais : izturīgs, labi piemērots vairākām pozīcijām, strādā dažādām muskuļu grupām, racionalizēts dizains
Pērciet šeit (ASV) Pērciet šeit (AUS)
10. Body-Solid StrengthTech EXM2500S mājas sporta zāle
Izgatavots no lieljaudas tērauda un tam ir mūža garantija, šī mājas vingrošanas mašīna vienā vietā ievieto daudzus svarīgus priekšmetus. Tas nav tikai sporta zāles komplekts, tas ir sporta zāles komplekts.
Kas ir iekļauts : spec stacija, preses roka, kāju attīstītājs, augsts, vidējs un zems skriemeļi
Kāpēc tas ir labākais : izcila konstrukcija, mūža garantija, DuraFirm polsterējums, neticama vērtība
11. TriggerPoint GRID putu veltnis
Vairāku blīvumu ārpuses aptīšana virs dobas serdes GRID putu veltnis ir daudz vairāk, nekā varētu domāt par tā pieticīgo dizainu. Izmantojiet to pirms un pēc treniņiem, lai palielinātu cirkulāciju, mazinātu muskuļu sāpes, uzlabotu līdzsvaru un daudz ko citu.
Kas ir iekļauts : putu veltnis
Kāpēc tas ir labākais : izturīga konstrukcija, pārbaudīta efektivitāte, tieši ietekmē mezglus, lai atvieglotu muskuļus un uzlabotu asins plūsmu
12. Riforla olimpiskās stieņa kaklasiksnas
Kad jums ātri jāmaina stieņa svars, šie olimpiskās klases skavas ir jūsu jaunākais CrossFit pavadonis. Viņi ir spēcīgi, droši un lieliski pieejamu cenu.
Kas ir iekļauts : 2 melnas skavas
Kāpēc tas ir labākais : augstas izturības neilona konstrukcija, droša, uzticama, efektīva
13. RAGE fitnesa olimpisko treniņu stienis
Ja ir viens stienis, kas tos visus pārvalda (vai vismaz aptver pamatus), tas ir šeit. Izgatavots no alumīnija un savietojams ar olimpiskā stila plāksnēm, tā ir patiešām cieta trenažieru plāksne.
Kas ir iekļauts : 15 lb alumīnija stienis
Kāpēc tas ir labākais : rotējošas piedurknes ar buksēm, vidēja dimanta rievojums ar centrālo rievojumu, izturīga konstrukcija
14. Everfit saliekamais skrejceļš
Starp jaudīgo motoru, LCD monitoru un nolokāmo dizainu šis augstas kvalitātes skrejceliņš izceļas ar mūsdienīgu lietderību. Izvēlieties starp 12 programmām un 12 ātruma līmeņiem un izbaudiet šo skrējēja augsto līmeni ērti savā mājā.
Kas ir iekļauts : elektriskais skrejceļš, manuālais, smēreļļa
Kāpēc tas ir labākais : energoefektīvs motors, kompakts un nolokāms dizains, izturīga konstrukcija, LCD monitors, ergonomiskas funkcijas, lietotājam draudzīgs vadības panelis, USB un MP3 savienojumi, pulsa sensori, dzērienu turētāji un daudz kas cits
Pērciet šeit (ASV) Pērciet šeit (AUS)
15. Steeden vingrošanas bumba
Tas ir liels. Tas ir zils. Tas var stiprināt un attīstīt muskuļus visā ķermenī. Iegūstiet vienu.
Kas ir iekļauts : vingrošanas bumba ar kāju sūkni
Kāpēc tas ir labākais : pēc konstrukcijas vienkāršs, stiprina un tonizē muskuļus, uzlabo līdzsvaru un koordināciju, viegli kopjams
16. ProSource puzzle vingrinājumu paklājs
Bloķējamās neslīdošās teksturētās EVA putu flīzes rada nevainojamu grīdas segumu jūsu mājas sporta zālē. Neveiciet treniņu pie visa, kas ir mazāks.
Kas ir iekļauts : 6 flīzes ar 12 gala robežām starp tām
Kāpēc tas ir labākais : viegli montējams, ūdensizturīgs un trokšņus mazinošs dizains, kas izgatavots no augstas kvalitātes putām, aizsargā pret sānslīdi
17. PASŪTU TPE jogas paklājiņu
Ja jūs praktizējat jogu vai līdzīgus vingrinājumus, jums būs nepieciešams neslīdošs (un vēlams videi draudzīgs) paklājs. Šis paklājs.
Kas ir iekļauts : jogas paklājiņš, soma somiņai, siksna
Kāpēc tas ir labākais : ūdensizturīgs, neslīdošs, izturīgs pret plīsumiem, izgatavots ar videi draudzīgu TPE, garš, mīksts, pārnēsājams, viegli uzglabājams
18. Ultimate Ears Megaboom 3
Gluds, jaudīgs un vienādā mērā pārnēsājams, UE’s Megaboom 3 izslēdz 20 stundu akumulatora darbības laiku no vienas uzlādes. Jūsu mājas sporta zāle ir kaila bez tās.
Kas ir iekļauts : Bluetooth skaļrunis (komplektā ar uzlādējamu akumulatoru), USB mikro uzlādes kabelis
Kāpēc tas ir labākais : lieli izmēri, 360 grādu skaņa, ilgs akumulatora darbības laiks, nevainojama vadība, izturīga konstrukcija
Pērciet šeit (ASV) Pērciet šeit (AUS)
19. Force USA Ultimate Training bufera plāksnes
Šīm bufera plāksnēm ir vienmērīga apdare un identificējami drukas marķējumi, un darbs tiek paveikts paraksta stilā. Katrs no tiem ir izstrādāts atbilstoši IWF standartiem un sadalīts pēc krāsas un svara.
Kas ir iekļauts : bufera plāksne ar krāsu marķējumu
Kāpēc tas ir labākais : gluda apdare, kurai ir mūža garantija, kas veidota atbilstoši IWF standartiem
20. TRX Kettlebell apmācība
Katram TRX kettlebell tika veikts gravitācijas liešanas process, lai sasniegtu tā īpaši izturīgo un ideālo formu. Lai noslēgtu darījumu, ir pieejams augstākās klases ergonomisks rokturis.
Kas ir iekļauts : kettlebell
Kāpēc tas ir labākais : labi vairākiem treniņiem, ergonomiska saķere, gluda apdare, plakans dibens
Vispārīgi jautājumi
Kas man ir nepieciešams, lai sāktu mājas sporta zāli?
Ja mājas sporta zālei nepieciešamas trīs lietas, tās būtu šādas: augstas kvalitātes aprīkojums, pareizs grīdas segums, pietiekami daudz vietas.
Vai mājas treniņi ir efektīvi?
Regulāri praktizējot, mājas treniņi var būt ļoti efektīvi. Jo vairāk aprīkojuma jūs ienest, jo labāk treniņš.
Cik man vajadzētu tērēt mājas sporta aprīkojumam?
Mājas trenažieri var atšķirties gan pēc cenas, gan funkcionalitātes. Kvalitātes izturības joslas maksā tikai 15 USD, savukārt augstas veiktspējas airu mašīnas var pārkāpt 2000 USD atzīmi. Nosakiet savu personīgo budžetu un fitnesa mērķus un rīkojieties atbilstoši.
Jums patiks arī:
17 labākie slazdu vingrinājumi izturībai un izmēram
10 padomi, kā maksimāli izmantot treniņu
10 labākās āra sporta zāles Melburnā