10 jautri veidi, kā vīrieši var kļūt piemēroti 2018. gadā

jautri veidi, kā vīrieši kļūst fit

Kaut arī atalgojuma priekšrocības ir neapstrīdami būtiskas, pats akts var kļūt vienmuļš. Tādējādi fitnesa izklaide kļūst par svarīgu veidu, kā iesaistīties un iesaistīties. Protams, ir tikai tik daudz jautru fitnesa rutīnu, ko cilvēks pats var atklāt. Tur mēs nonākam. Mēs esam izveidojuši sarakstu ar labākajiem izklaides fitnesa režīmiem vai aktivitātēm, kuras mēs varam atrast. Izmantojot šīs jūsu rīcībā esošās metodes, jūs, iespējams, atradīsit visu šo ikdienas vingrinājumu gaidīšanu. Šeit ir 10 jautri veidi, kā vīrieši var kļūt piemēroti 2018. gadā.

Šis stāsts ir daļa no mūsu sērijas “Labāk tu”.


Jums patiks arī:
Kā pārvarēt apmulsumu
Palieciet kursā pat ceturtdaļas dzīves krīzes laikā
25 vienkārši veidi, kā nopelnīt papildu naudu




vilciens kā ninja karotājs

Vilciens kā Ninja Warrior

No tādu populāru televīzijas sēriju popularitātes kā Ninja Warrior un Spartan: Ultimate Team Challenge ir izveidojušās vairākas sporta zāles, kas atkārto šajos šovos redzamos šķēršļu kursus. Pat ja jūs necerat kvalificēties seriālam, triecoties šajās sporta zālēs, adrenalīna faktors tiks uzturēts augsts, un režīms mainījās, vienlaikus nodrošinot pietiekami daudz visa ķermeņa treniņa. Tas ir tāpat kā jūsu iekšējais bērns iznāca un izveidoja vingrojumu režīmu tieši jums. Citiem vārdiem sakot, fitnesa jautri šeit dzīvo !!!

Iziet bezmaksas niršanas kursu

Bezmaksas niršana ietver zemūdens reljefa izpēti bez jebkādiem zemūdens rīkiem. Tādējādi tas nodrošina intensīvu treniņu, vienlaikus sazinoties ar visu veidu neticami jūras dzīvi. Darbība var arī mazināt stresu, uzlabot koncentrāciju, veidot muskuļus, stiprināt plaušas un mazināt locītavu sāpes. Ja jūs dzīvojat netālu no jūras, jums nav attaisnojuma neielaisties šajā fitnesa izklaidē. Tikai atmiņas būs kaut kas, ko lolot mūžīgi, un zemūdens peldēšanas prasmes garantēs lielisku laiku visās turpmākajās brīvdienās.

tiešraides straumēšanas nodarbības

Tiešraides straumēšanas nodarbības

Dažreiz treniņa īstā vilkme ir staigāt vai braukt uz tuvāko sporta zāli. Vairs ne. Pateicoties internetam, jūs varat iegūt visas dzīvā vingrošanas nodarbības priekšrocības, pat neizejot no mājas. Noteikti ir dažas augstas kvalitātes (un augstas izšķirtspējas) iespējas, no kurām izvēlēties. Atrodiet sev piemēroto tiešraides straumēšanas klasi un saņemiet visu jautro fitnesa darbību, atskaitot neērtības.

Bokss

Kā jums var pateikt jebkurš pieaudzis vīrietis, fiziskā sagatavotība vienmēr ir intensīvāka, ja tajā ir pat līdzīga konkurence. Ja jums patīk jautrība sparingā, bet jūs ienīstat domu tikt arestētam saistībā ar apsūdzībām uzbrukumā, tad pierakstieties uz boksa kursu. Smagais treniņš saglabās jūsu muskuļus, un maigi izsakoties, jūsu refleksi spiegs. Vienkārši pārliecinieties, lai šūpotu atbilstošu aprīkojumu, ja izlemjat iekļūt ringā, lai jūsu garīgais asums nekļūtu par garīgu trulumu pēc tam, kad pretinieks nolaidās dažus augšējos griezumus.

kick boksa

Kikbokss

Starp aerobikas nodarbībām, visa ķermeņa izturības treniņiem, kardio fitnesa un refleksu slīpēšanas nodarbībām pamatīga kikboksa nodarbība var pienācīgi ievirzīt formu. Ne tikai to, bet jūs uzzināsiet, kā šajā procesā sevi aizstāvēt. Rezultāts ir stiprāks, ātrāks un labāks tu. Turklāt jums būs neierobežoti attaisnojumi, lai atdarinātu vecās Žana Kloda Van Damme filmas. Kurš ar to var strīdēties?

Džiu-džitsu

Kā jums var pateikt jebkurš UFC cienītājs, džiu-jutsu patiesi atrodas tur, kur atrodas šobrīd. Cīņas mākslas formas apguves priekšrocības ir praktiski bezgalīgas. Lieki piebilst, ka, ja jūs pieturaties pie programmas, jums iznāks vairāk muskuļu, vairāk prasmju, vairāk refleksu, labāka pacietība un paaugstināta izpratnes sajūta par gandrīz visu. Tā ir gan cīņas mākslas tagadne, gan nākotne. Iekāpj uz kuģa.

laukakmeņošana ceļā

Laukakmeņošana

Jums nav jākāpj tuvākajā akmeņainajā virsotnē, lai iegūtu savu laukakmeņu. Jautrās fitnesa aktivitātes ir pārņēmušas pasauli vētraini, un lielākā daļa (ja ne visas) sporta zāles ir virs tendences. Attiecīgi laukakmeņošana ir lielisks veids, kā izaicināt sevi, vienlaikus stiprinot savu garīgo un fizisko veselību. Mēs runājam ne tikai par augšdelma spēku, bet arī par kāju stiprumu, rumpja spēku un sirdsdarbību. Un, ja jūs domājat, ka tas izskatās viegli, tad nekad to neesat izmēģinājis.

Labdarības fitnesa izaicinājums

Varbūt jums ir vismaz daži draugi, kuri skrēja maratonā, jautrā skrējienā, šķēršļu joslā vai citā labdarības pasākumā. Ir izredzes, ka viņi par to nepārtrauca runāt vairākus mēnešus. Tas ir tāpēc, ka apmācība šiem notikumiem - un pēc tam to pabeigšana - ir ļoti vērtīga pieredze. Jūs ne tikai virzāt sevi līdz robežām, bet arī lielam mērķim piesaistāt naudu vai izpratni (vai abus). Nemaz nerunājot par to, ka pievienošanās labdarības fitnesa izaicinājumam ļauj sazināties ar plašāku līdzīgi domājošu cilvēku kopienu. Jūs varētu nonākt prom ar pilnīgi jaunu draugu un fitnesa partneru grupu. Tas nemaz nav tas, kas ir jautra fiziskā sagatavotība.

DNS balstīta fitnesa

Uz fitnesa balstīta DNS

Tā kā nav divu vienlīdzīgu cilvēku, iespējams, tas bija tikai laika jautājums, pirms kāds ģēnijs izdomāja, ka īpaša fitnesa vai diētas kārtība dažiem cilvēkiem nāks par labu citiem. Šīs koncepcijas pārņemšana izcilā galējā stāvoklī ir uz DNS balstīta piemērotība, kur zinātnieki jūs uztriepj pēc DNS un iesaka īpašas shēmas, uz kurām jūsu ķermenis reaģēs. Lai gan sākotnēji tas varētu izklausīties kā ilūzijas, daudzi cilvēki zvēr pie jēdziena, kam ir jēga, domājot par to. Sāciet optimizāciju, šodien analizējot DNS. Turklāt vai tas neizklausās jautri?

Atveseļošanās fitnesa

Atgūšanās no traumas var padarīt apmeklēšanu sporta zālē vairāk apgrūtinošu nekā darbu. Ja jūs patiešām mēģināt atgūt ķermeņa spēku pēc traumas, labāk izpētīt atveseļošanās piemērotību. Līdzīga (bet ne vienāda) ar fizisko sagatavotību, atveseļošanās fitnesa sistēma piedāvā virkni uzlabotu vingrinājumu rutīnu, kas palīdzēs atjaunot spēku, nemocot jūs šajā procesā. Attēlojiet daudzus vadāmus vingrinājumus uz ūdens bāzes vai krēsla vingrinājumus, un jūs tur nokļūstat.

Šis stāsts ir daļa no mūsu sērijas “Labāk tu”.


Jums patiks arī:
Kā pārvarēt apmulsumu
Palieciet kursā pat ceturtdaļas dzīves krīzes laikā
25 vienkārši veidi, kā nopelnīt papildu naudu


Vai esat abonējis Cilvēks no daudziem ? Jūs varat arī sekot mums Facebook , Twitter , Instagram , un Youtube .